Dzień dobry prowadzę aktywny tryb życia 10 godzin pracuje fizycznie po pracy godzinae czasu ćwiczę na siłowni do tego mam 2 psy którymi około godziny spędzam czas aktywnie na dworze zauważyłem że brakuje mi jakiś witamin mam częste skurcze mięśni i do tego doskwiera mi brak snu moje pytanie brzmi jakich witamin lub składników mineralnych mi brakuję dziękuję za poradę
Komu polecany jest żeń-szeń?
Najpewniej brak magnezu i witamin z grupy B.
Pomoże Magne B6 3x dziennie.
Może brakować magnezu i potasu, aby ocenić dokładnie należy u dietetyka przeprowadzić analizę sposobu żywienia. Jeżeli chodzi o kłopoty z bezsennością proszę udać się do Poradni Leczenia Zaburzeń Snu ( Warszawa- Nowowiejska) bez skierowania od lekarza POZ. Pozdrawiam
Witam, w tym przypadku możliwy jest niedobór potasu, magnezu i witamin z grupy B. Po więcej porad żywieniowych zapraszam na www.diet-coaching.xaa.pl
Pozdrawiam, Dietetyk Patrycja Sankowska
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Dlaczego mam drgania lewej powieki? – odpowiada Lek. Elżbieta Karolczuk-Matyja
- Wchłanianie witamin przy kofeinie – odpowiada Ewa Kozłowska
- Badanie krwi a brak witamin i suplementów – odpowiada Lek. Łukasz Wroński
- Drżenie rąk i nóg a niedobór witamin u 18-latka – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Jakie właściwości ma sezam? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Stosowanie Ginkofaru a kawa – odpowiada Mgr Magdalena Radziszewska
- Samoczynne drganie powieki – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Jakie witaminy i mikroelementy na zmęczenie i brak energii? – odpowiada Natalia Ulewicz
- Czy to osłabienie może być skutkiem braku witamin z grupy B? – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
- Skurcze i drżenie mięśni, częstomocz i lęk o zdrowie – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska