Zanim zaczniesz odchudzanie
Nadejście wiosny i zbliżające się lato stają się motywacją wielu osób do zrzucania nadprogramowych kilogramów. Baszar El-Helou z Pracowni dietetycznej WANILIA, opowiada o tym, jakie kroki należy podjąć, by odchudzanie nie wyrządziło naszemu organizmowi negatywnych symptomów.
Witam,
tak, można schudnąć, ale odradzałabym. Ma Pani bardzo dobrą masę ciała, w dolnych granicach normy. Jeśli chciałaby Pani zadbać o sylwetkę to radziłabym zacząć ćwiczyć w kierunku kształtowania sylwetki.
Pozdrawiam
http://food-diet.pl/
Witam!
Dokładne, indywidualne zalecenia żywieniowe mogą być podane po zebraniu wywiadu żywieniowo-chorobowego. Wskazówki żywieniowe znajdują się na mojej stronie http://diet-coaching.xaa.pl/
Pozdrawiam,
dietetyk Patrycja Sankowska
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Chęć schudnięcia 4 kg a dieta 1400-1500 kalorii – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Ile można schudnąć na diecie 500 kcal w miesiąc? – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
- Jakie spalacze tłuszczu podczas diety najlepiej stosować? – odpowiada Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
- Zapotrzebowanie na kalorie u 22-latki – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Jaką ilość kalorii należy spożywać dziennie by schudnąć przy wzroście 158 cm? – odpowiada Kamila Ziemann
- Ile kalorii dziennie spożywać, aby schudnąć? – odpowiada Mgr Grzegorz Wichrzycki
- Jaka dieta i ile kcal dziennie spożywać, aby schudnąć? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Jak powinnam jeść, żeby schudnąć 5 kg? – odpowiada Dr Agata Jarnuszewska
- Ile kalorii dziennie powinnam przyjmować, by schudnąć? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Ile kcal spożywać dziennie, aby schudnąć 7 kg? – odpowiada Mgr Ewelina Tabaczar
artykuły
Ważyła 135 kg, schudła, bo nie miała udanego życia seksualnego
Historia 27-letniej Kaitlyn zaczyna się, kiedy mia
Schudł ponad 160 kg. Czeka go 5 operacji
"Z trzech do jednego. Kiedyś ważyłem tyle, co trze
La'Tecia Thomas waży prawie 100 kg. Mężczyźni ją uwielbiają
Idealne wymiary? To mit Ma 175 cm wzrostu i waży o