Czy chudnę w prawidłowym tempie?

Dzień dobry :) Mam 20 lat, ważę 85kg przy wzroście 161cm. W dodatku choruję na zespół jajników policystycznych. Biorę tabletki antykoncepcyjne od paru miesięcy. Aktualnie jestem na diecie 2000kcal. Czasami przyznam się, że zdarzają mi się grzeszki. Czasem zdarza sie też, że tyję parę dekagramów lub nawet kilo a potem znowu chudnę. Schudłam dopiero 3 kg (ważyłam 88) w ciągu prawie dwóch miesięcy. Czy powinnam zmniejszyć ilość kalorii w diecie? Czy może prawidłowo chudnę? Z góry dziękuję

KOBIETA, 20 LAT ponad rok temu

Odchudzanie Dietetyka Utrata wagi Dieta

Zanim zaczniesz odchudzanie

Nadejście wiosny i zbliżające się lato stają się motywacją wielu osób do zrzucania nadprogramowych kilogramów. Baszar El-Helou z Pracowni dietetycznej WANILIA, opowiada o tym, jakie kroki należy podjąć, by odchudzanie nie wyrządziło naszemu organizmowi negatywnych symptomów.

Mgr Patrycja Sankowska Dietetyka, Szczecin

90 poziom zaufania

Witam serdecznie!
Plan żywieniowy powinien być ustalany indywidualnie według zapotrzebowania organizmu. Zapotrzebowanie energetyczne zależy m.in. od płci, wieku, wzrostu, masy ciała, aktywności fizycznej i stanu zdrowia. Bez szczegółowych informacji ciężko ustalić prawidłową kaloryczność diety i wskazówki do niej.
Po ogólne wskazówki żywieniowe i przepisy zapraszam na http://diet-coaching.xaa.pl/
Pozdrawiam,
dietetyk Patrycja Sankowska