Dieta śródziemnomorska a serce
Dieta śródziemnomorska dostarcza organizmowi odpowiednią ilość tłuszczu, energii, błonnika oraz wiele witamin i składników mineralnych. Zawiera dużo warzyw, owoce, ryby morskie, a główne źródło tłuszczu w tej diecie stanowi oliwa z oliwek. O jej wpływie na nasze zdrowie opowiada prof. dr hab. Zbigniew Gaciong, internista.
Nie ma rzetelnych badań naukowych które by potwierdzały tę tezę. Warto jednak mieć na uwadze, że magnez i witaminy z grupy B uczestniczą w aktywacji enzymów niezbędnych do procesu trawienia białek, tłuszczy i węglowodanów.
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Czy czekolada zmniejsza wchłanianie witamin i magnezu? – odpowiada Mgr Beata Bondyra
- Moczenie stóp w roztworze chlorku magnezu – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
- Chelaty magnezu a ich wpływ na organizm – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek
- Jabłczan magnezu a jego wchłanianie – odpowiada Mgr Joanna Wardenga
- Czy mogę przyjmować jednocześnie magnez i witaminę b complex? – odpowiada Mgr Justyna Szukalska
- Wybór suplementu diety, który zawiera magnez – odpowiada Mgr Daria Jaroszewska
- Utrata magnezu przy stosowaniu witaminy B6 – odpowiada Katarzyna Ciuchta
- Przyjmowanie kompleksu witamin z magnezem – odpowiada Mgr inż. Emilia Kołodziejska
- Jednoczasowe stosowanie suplementów diety z magnezem w składzie – odpowiada Mgr Martyna GorczyĹska
- Czy spożywajac chlorellę należy suplementować witaminy? – odpowiada Mgr Joanna Wardenga
artykuły
Magnez? Tak, tylko jaki?
Magnez to niezwykle ważny dla organizmu pierwi
Niedobór witamin z grupy B - charakterystyka witamin z grupy B, objawy niedoboru, źródła
Niedobór witamin z grupy B znacząco zwiększa ryzyk
Niedobory, które rujnują pracę mózgu. Zobacz składniki niezbędne do prawidłowego funkcjonowania
Niedobory witamin i minerałów uszkadzają funkcjono