Zanim zaczniesz odchudzanie
Nadejście wiosny i zbliżające się lato stają się motywacją wielu osób do zrzucania nadprogramowych kilogramów. Baszar El-Helou z Pracowni dietetycznej WANILIA, opowiada o tym, jakie kroki należy podjąć, by odchudzanie nie wyrządziło naszemu organizmowi negatywnych symptomów.
Witam,
Dieta Dukana jest dietą bogatobiałkową, z wyeliminowaniem tłuszczu oraz węglowodanów z produktów zbożowych. Nie jest ona polecana ze względu na to, iż nie dostarcza wszystkich niezbędnych składników odżywczych, jest monotonna i zakwasza organizm. Jest ona bezwzględnie zabroniona dla osób z jakimikolwiek dolegliwościami zdrowotnymi. Może także powodować zatrzymywanie wody i pogorszenie się obecnych dolegliwości.
Jeśli chce Pani schudnąć polecam udać się do dietetyka, który dokładnie przeanalizuje Pani styl życia oraz jednostki chorobowe i ułoży odpowiedni program żywieniowy.
Zatrzymanie wagi podczas odchudzania to proces naturalny, bowiem nasza przemiana materii spowalnia się i organizm musi przyzwyczaić się do zmian. Proszę się tym nie załamywać, ale kontynuować ćwiczenia oraz zdrową dietę.
Dodatkowo stosuje Pani duże ilości błonnika w proszku, co powoduje, że automatycznie powinna Pani zwiększyć ilość wypijanych płynów, bez tego błonnik nie jest w stanie prawidłowo działać i powoduje wzdęcia i nieprzyjemne dolegliwości żołądkowe.
Pozdrawiam
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Czy dieta Dukana jest odpowiednia dla mnie? – odpowiada Mgr Katarzyna Szott
- Dieta Dukana: co jeść? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Pytanie dotyczące diety Dukana – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Dieta Dukana w okresie pomenopauzalnym – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Czy dieta Dukana jest niezdrowa? – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek
- Jak bezpiecznie stosować Dietę Dukana? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Dieta Dukna - jak wrócić do prawidłowej masy ciała? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Czy mogę stosować środki moczopędne, gdy mam za dużo wody w organizmie? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Odpowiednia dieta i ćwiczenia dla nastolatki – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Poziom trójglicerydów a dieta Dukana – odpowiada Mgr inż. Ilona Olejnik
artykuły
"Zrzuciłam z siebie 28 kg nieszczęścia"
"Jestem zadowoloną z siebie 40-latką, która potraf
Khloe Kardashian straciła 5 kg po wykluczeniu z diety jednego produktu
Khloe Kardashian zabiera się poważnie za treningi.
Brak smaku i węchu - jeden z głównych objawów koronawirusa. Jak radzą sobie osoby, które utraciły te zmysły?
"Nie byłem w stanie rozróżnić tego, co jadłem". "J