Przyszła matka z papierosem
Kwas foliowy dla osoby zdrowej, jeżeli nie ma stwierdzonego niedoboru wystarczy przyjmować z pożywienia. Nie ma potrzeby dodatkowej suplementacji. Najwięcej kwasu foliowego znajdzie Pani w zielonych, liściastych warzywach - szpinak, jarmuż, sałaty, ale także w roślinach strączkowych, brukselce, szparagach czy jajach. Jeżeli chodzi o planowanie ciąży, zaleca się dodatkową suplementację na 3 miesiące przed planowanym zapłodnieniem oraz w pierwszym trymestrze ciąży. Jest to istotne, aby zapobiec wadom rozwojowym dziecka. Przyjmuje się go w tabletkach, raz dziennie, 0.4mg. Można oczywiście wzbogacać dietę w produkty naturalnie będące źródłem kwasu foliowego.
Poradnia Dobry Dietetyk Toruń
tel. 887 433 444
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Wpływ kwasu foliowego na organizm – odpowiada Roma Wojtewicz
- Kiedy zacząć przyjmowanie kwasu foliowego w ramach przygotowania do ciąży? – odpowiada Lek. Anna Syrkiewicz
- Jaki kwas foliowy najlepiej przyjmować podczas ciąży? – odpowiada Lek. Katarzyna Szymczak
- Kiedy zacząć przyjmować kwas foliowy? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Starania o dziecko a przyjmowanie kwasu foliowego – odpowiada Lek. Krzysztof Szmyt
- Czy mogę już przyjmować kwas foliowy? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Kiedy stosować kwas foliowy planując ciążę? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Czy stosować kwas foliowy przed staraniami o ciążę? – odpowiada Dr n. med. Anna Błażucka
- Jak długo trzeba brać kwas foliowy przed ciążą? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Czy lepszym rozwiązaniem jest przyjmowanie folianu czy tradycyjnego kwasu foliowego? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
artykuły
Chcesz być mamą? Dobrze się do tego przygotuj - kwas foliowy w tym pomaga
O tym, że kwas foliowy trzeba przyjmować w czasie
Kwas foliowy i foliany - różnice, źródła i rola witaminy B9
Kwas foliowy i foliany to dwie postaci witaminy B9
Witaminy, które obowiązkowo musisz przyjmować w ciąży
Teraz musisz dbać nie tylko o siebie Ciąża to czas