Jak odżywiać się w czasie ciąży?
Witam serdecznie,
Niestety przy stosowaniu tak niskokalorycznych diet metabolizm faktycznie zwalnia i przechodzi w stan "oszczędzania energii". Kwestia tego, kiedy wróci do normalnego stanu, zależy od konkretnej osoby, jej jadłospisu, aktywności fizycznej, stylu życia. Trochę to jednak niestety trwa.
Radziłabym nie wracać do takich diet, bo robi się szkodę całemu organizmowi (np. układowi hormonalnemu), a nie tylko metabolizmowi.
Przy powrocie do normalnej diety, bardzo ważne jest dokładne jej zbilansowanie, tak aby nie było szybkiego efektu jojo i kontrola postępów.
Pozdrawiam
Ewa Zawidzka
Witam,
Stosując dietę bardzo niskokaloryczną zwalniamy przemianę materii a organizm przechodzi w ,,stan oszczędzania''.
Proszę zadbać o zdrową i odpowiednio zbilansowaną dietę, która dostarczy wszystkich składników odżywczych w odpowiednich proporcjach. Dieta powinna być dobrana indywidualnie i uwzględniać Pani dzienne zapotrzebowanie energetyczne. Jeżeli miałaby Pani problem z ustaleniem prawidłowego jadłospisu zachęcam do kontaktu:
tel. 506225670 lub joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk
Dietetyk
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak schudnąć ok.30 kg? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Co mam zrobić, żeby waga znowu spadała? – odpowiada Mgr Paulina Zdanowicz
- Brak efektów przy stosowaniu diety 1000 kcal – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Dieta o niskiej zawartości kalorii – odpowiada Mgr Paulina Szczechowicz
- Dlaczego nie chudnę mimo diety 1000kcal? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Odżywianie i spadek wagi – odpowiada Mgr Daria Jaroszewska
- Jak dużo można schudnąć na takiej diecie? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Czy możliwy jest aż tak szybki spadek wagi na diecie? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Zatrzymanie spadku wagi – odpowiada Amelia Świsłowska
- Wychodzenie z diety 600 kcal – odpowiada Mgr Paulina Szczechowicz
artykuły
Jak utrzymać formę podczas kwarantanny? Oto 6 prostych sposobów na zrzucenie zbędnej wagi
Raczej niewiele osób może się pochwalić tym, że ep
Jak przyspieszyć metabolizm? Dieta i ćwiczenia
Jak przyspieszyć metabolizm? To pytanie zadaje sob
Ciągłe uczucie głodu - najczęstsze przyczyny
Ciągłe uczucie głodu może być dokuczliwe, a zaburz