Około 40-60% Europejczyków prowadzi siedzący tryb życia, z czego płyną bardzo negatywne skutki zdrowotne. Ile czasu powinniśmy poświęcać na wysiłek fizyczny? Światowa Organizacja Zdrowia zaleca podejmowanie co najmniej 30-minutowej aktywności fizycznej o umiarkowanej intensywności prze 5 dni w tygodniu lub 20-minutowej aktywności o dużej intensywności ? przez 3 dni w tygodniu.
Dzień Dobry Pani :)
Zalecałabym, by ponownie/osobiście skonsultowała się Pani z Lekarzem, celem diagnostyki symptomatycznej oraz farmakoterapii.
Warto byłoby rozważyć (równolegle z zaleconą farmakoterapią) psychoterapię poznawczo-behawioralną, co byłoby dla Pani komplementarną formą terapii.
Z życzeniami dla Pani satysfakcjonującego samopoczucia,
irena.mielnik.madej@gmail.com
tel. 502 749 605
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Nerwica serca jest problemem, który wymaga szczegó
Leczenie nerwicy Nerwica i depresja to dwie różne
Zaburzenia lękowe, inaczej nazywane nerwicami, są
