Czy mogę już zacząć lekkie ćwiczenia?

Witam pytanie tego typu 3.5 miesiąca temu miałem pręt w ręce (kość ramienia) złamanie było otwarte i pręta już nie mam został usunięty, czy mogę już zacząć robić pompki i jakieś lekkie ćwiczenia i za ile będę mógł się zająć siłownią na nowo

MĘŻCZYZNA, 21 LAT ponad rok temu

Ortopedia Złamania i zwichnięcia Siłownia

Bóle kręgosłupa

Spędzamy zbyt wiele czasu w pozycji siedzącej. Prowadzi to do bólu pleców. Warto wstać,przejść się. Zredukujemy wtedy dolegliwości bólowe kręgosłupa.

Paweł Żmuda-Trzebiatowski

90 poziom zaufania

witam, myślę że tak

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Czy mogę rozpocząć jakieś lekkie ćwiczenia? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
Czy mogę ćwiczyć po złamaniu kości ramiennej? – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
Jakie ćwiczenia wykonywać przy chorym nadgarstku? – odpowiada Naturopata - specjalista medycyny naturalnej Mariusz Bek
Jak ćwiczyć po złamaniu kości? – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
Czy mogę już zacząć jakieś ćwiczenia? – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
Czy mogę już zacząć ćwiczenia na siłowni? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
Ćwiczenia na mięśnie ramion – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
Jakie ćwiczenia po wypadku mogę wykonywać w domu? – odpowiada Lek. Bartłomiej Grochot
Czy mogę już zacząć ćwiczyć po ekstrakcji ósemki? – odpowiada Lek. dent. Konrad Rutkowski
Ćwiczenia na klatkę piersiową bez angażowania rąk – odpowiada Mgr Aleksandra Józwik

artykuły

10 zaskakujących sposobów, żeby zajść w ciążę

10 zaskakujących sposobów, żeby zajść w ciążę

Czy ciąża bez stosunku jest możliwa? Większość pow

"Dopóki robię szpagat, jest ze mną dobrze"

"Dopóki robię szpagat, jest ze mną dobrze"

O tym, że osteoporoza to cichy złodziej kości, pon

Zdradzam męża, bo nie zaspokaja mnie seksualnie

Zdradzam męża, bo nie zaspokaja mnie seksualnie

Podobno seks nie jest najważniejszym elementem zwi

Objawy grypy • Domowe sposoby na katar • Angina - objawy, leczenie • Leki na przeziębienie • Olej z czarnuszki - pochodzenie, właściwości, kosmetyka • Czystek – właściwości, zastosowanie czystka • Imbir - właściwości lecznicze i odchudzające

Złamania kości • Urazy sportowe • Wydłużanie kończyn • Zwichnięcia stawów palców ręki • Ostroga piętowa • Rezonans magnetyczny • Kręgozmyk • Założenie wyciągu szkieletowego • Punkcja stawu • Osteoporoza kręgosłupa • Kolano skoczka • Złamanie obojczyka • Kolana szpotawe • Zdjęcia RTG • Artroliza stawu łokciowego • Gruźlica kości • Choroba Osgood-Schlattera • Ćwiczenia fizyczne

10 zaskakujących sposobów, żeby zajść w ciążę • "Dopóki robię szpagat, jest ze mną dobrze" • Zdradzam męża, bo nie zaspokaja mnie seksualnie • Lek życia dla Mateusza • Zaczęło się od bólu pleców i drętwienia. Po miesiącu Remigiusz usłyszał diagnozę • Na czym polega terapia śmiechem? (WIDEO) • Menopauza. Hormonalna terapia zastępcza (htz) • Joanna Pawluśkiewicz o COVID: To było tak, jakby moje ciało zaczęło się po kolei wyłączać • Czułam, jakbym stąpała po rozżarzonych węglach. W żyłach krążyła tylko morfina i ketonal • Mechanizm złamania kości

Co może mieć wpływ na moje problemy zdrowotne? • Co robić z takim bólem u 37-latka? • Co mam robić z tym bólem po urazie szyi? • Jakie badania zrobić mając takie problemy z nogami? • Co oznacza ten opis badania TK klatki piersiowej? • Czy ten ból barku może mieć związek z przepukliną? • Co może oznaczać taki dyskomfort po uderzeniu? • Jak wrócić do pełnej sprawności po takim złamaniu? • Czy mam przyjąć leki przeciwzakrzepowe? • Jakie będzie postępowanie przy tej przepuklinie?

Dr n. med. Piotr Wiśniewski – Ortopeda, Gdynia • Lek. Krzysztof Czuraj – Ortopedia, Gdańsk • Aldona Olszewska-Szczepanowska – Ortopedia, Warszawa • Maciej Kowalewski – Ortopedia, Konstantynów Łódzki