Nadejście wiosny i zbliżające się lato stają się motywacją wielu osób do zrzucania nadprogramowych kilogramów. Baszar El-Helou z Pracowni dietetycznej WANILIA, opowiada o tym, jakie kroki należy podjąć, by odchudzanie nie wyrządziło naszemu organizmowi negatywnych symptomów.
Dzień dobry,
zastosowanie zdrowej diety daje nam bardzo duże szanse na utrzymanie aktualnej masy ciała.
Jeżeli powróci Pan do starych nawyków żywieniowych niestety prawdopodobnie efekt jo -jo się pojawi.
Bardzo istotny elementem całej kuracji odchudzającej jest powolne rozszerzanie diety do Pana całkowitego zapotrzebowania energetycznego..
Pozdrawiam
Joanna Wardenga
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Odchudzanie, czyli działania skoncentrowane na utr
Chris Terrell ważył ponad 130 kilogramów. Po latac
Deficyt kaloryczny to element, bez którego utrata
