Dlaczego zwierzęta nie zatruwają się grzybami?
Witam
2000 kcal powinno być w porządku, ale zależy z czego czerpie Pani te kalorie. Być może są to produkty o wysokim indeksie glikemicznym i dlatego jest Pani senna. Innym powodem mogą być problemy z tarczycą lub cukrem.
W celu oceny Pani diety musiałabym dowiedzieć się co dokładnie Pani zjada.
Jeżeli byłaby Pani zainteresowana można opisać mi na maila swój przykładowy dzień - co Pani zjada, jakie porcje, jak często są posiłki, ile czasu po przebudzeniu zjada Pani śniadania a ile czasu przed snem kolację itp. Ja chętnie zerknę i wskażę ewentualne błędy żywieniowe.
kontakt: joanna.wasiluk@o2.pl
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Dzienne zapotrzebowanie kalorii przy ćwiczeniach – odpowiada Ewa Kozłowska
- Dlaczego mimo spożywania 1500 kcal dziennie nie chudnę? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Jak córka może schudnąć? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Dlaczego nie mogę schudnąć po zmianie nawyków żywieniowych? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Jak schudnąć kilka miesięcy po ciąży? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Jak wrócić do swojej poprzedniej wagi? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Dlaczego waga się waha? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Dieta niskokaloryczna a brak spadku wagi – odpowiada Mgr Monika Konieczna
- Dlaczego moja waga jest teraz w miejscu? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Do kogo jeszcze mogłabym się udać z tym problemem? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
artykuły
Pomijanie śniadanie zwiększa ryzyko cukrzycy. Co zjeść, by się przed nią ochronić?
Nie bez powodu mówi się, że śniadanie to najważnie
Jak odzyskać figurę?
Kobieta po porodzie wcale nie musi być gruba i nie
Dieta oparta na wymiennikach węglowodanowych (WIDEO)
Wymienniki węglowodanowe w diecie cukrzyka Wymien