Czy po zamontowaniu drabinki w domu mogę zaprzestać pozostałych ćwiczeń korekcyjnych?

Moja wada postawy to plecy-okrągło wklęsłe. Podobno najlepszym ćwiczeniem (a nawet jedynym jakiego potrzebuję) jest podnoszenie nóg na drabince gimnastycznej. Czy po zamontowaniu drabinki w domu mogę zaprzestać pozostałych ćwiczeń korekcyjnych?

MĘŻCZYZNA, 22 LAT ponad rok temu

Ortopedia Wady kręgosłupa Rehabilitacja Fizjoterapia

Co jeść przy dolegliwościach ze strony układu ruchowego?

Twój układ ruchowy daje Ci w kość? Pokonaj to... dietą. Sprawdź, co warto jeść, aby kręgosłup nie bolał. Dietetyk kliniczny podpowiada, na jakie produkty warto zwrócić uwagę.

Mgr Małgorzata Latoń-Izdebska Fizjoterapeuta, Kraków

47 poziom zaufania

Witam,
Warto kontynuować wszystkie zalecone przez fizjoterapeute ćwiczenia. Dbanie o idpowiednią elastycznośc mięśni i mobilność kręgosłupa pozwoli na korekcje.

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Jakich ćwiczeń mam unikać, aby nie pogłębić tej wady? – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
Ćwiczenia korekcyjne na kifozę – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
Zdiagnozowanie okrągłych pleców i ćwiczenia na siłowni – odpowiada Mgr Paulina Filipowicz
Czy jest możliwe zniwelowanie tej wady kręgosłupa? – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
Bóle odcinka lędźwiowego kręgosłupa przy wysiłku – odpowiada Mgr Marta Kociatyn-Stawarz
Astygmatyzm - czy powinienem zaprzestać ćwiczeń? – odpowiada Lek. Marta Szymańska
Styl pływania przy przodopochyleniu miednicy i lordozie lędźwiowej – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
Czy z bolącym garbem żebrowym można uprawiać sport wyczynowo? – odpowiada Mgr Małgorzata Latoń-Izdebska
Czy w wieku 19 lat można wyprostować krzywy kręgosłup o kilka stopni za pomocą ćwiczeń? – odpowiada Lek. Małgorzata Horbaczewska
Początki skoliozy u 6-latki – odpowiada Mgr Paulina Filipowicz

artykuły

Gimnastyka korekcyjna dla dzieci i dla dorosłych - wskazania i cele

Gimnastyka korekcyjna dla dzieci i dla dorosłych - wskazania i cele

Gimnastyka korekcyjna to rodzaj aktywności fizyczn

Skolioza i inne wady postawy u dzieci

Skolioza i inne wady postawy u dzieci

Wady postawy zaburzają prawidłowy rozwój dziecka.

Hiperlordoza lędźwiowa i szyjna. Przyczyny, objawy, leczenie

Hiperlordoza lędźwiowa i szyjna. Przyczyny, objawy, leczenie

Hiperlordoza jest jedną z najczęściej diagnozowany

Objawy grypy • Domowe sposoby na katar • Angina - objawy, leczenie • Leki na przeziębienie • Olej z czarnuszki - pochodzenie, właściwości, kosmetyka • Czystek – właściwości, zastosowanie czystka • Imbir - właściwości lecznicze i odchudzające

Endoproteza stawu biodrowego • Fizykoterapia zapalenia stawów • Choroba zwyrodnieniowa kręgosłupa • Wady postawy • Skolioza • Krioterapia • Choroby kręgosłupa • Kifoza • Zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa • Lordoza • Osteoporoza • Endoproteza stawu kolanowego • Rezonans magnetyczny • Nerwobóle • Fizykoterapia • Tomografia komputerowa • Kinezyterapia • Ból kręgosłupa • Bóle pleców • Terapia manualna • Zabiegi rehabilitacyjne

Gimnastyka korekcyjna dla dzieci i dla dorosłych - wskazania i cele • Skolioza i inne wady postawy u dzieci • Hiperlordoza lędźwiowa i szyjna. Przyczyny, objawy, leczenie • Kifoza piersiowa - przyczyny, objawy, ćwiczenia, leczenie • Ból kręgosłupa - przyczyny, zapobieganie, rozciąganie kręgosłupa • Mięśnie pleców - funkcje, przykładowe ćwiczenia w domu i na siłowni • Płaskostopie - rodzaje, przyczyny, skutki, profilaktyka, leczenie, ćwiczenia • Lejkowata klatka piersiowa - przyczyny, wygląd i leczenie • Skolioza ćwiczenia - jakie stosować a jakich unikać? Przykłady • Ćwiczenia na mięśnie grzbietu - co warto wiedzieć o treningu?

Co może mieć wpływ na moje problemy zdrowotne? • Co robić z takim bólem u 37-latka? • Co mam robić z tym bólem po urazie szyi? • Jakie badania zrobić mając takie problemy z nogami? • Co oznacza ten opis badania TK klatki piersiowej? • Czy ten ból barku może mieć związek z przepukliną? • Co może oznaczać taki dyskomfort po uderzeniu? • Jak wrócić do pełnej sprawności po takim złamaniu? • Czy mam przyjąć leki przeciwzakrzepowe? • Jakie będzie postępowanie przy tej przepuklinie?

Dr n. med. Piotr Wiśniewski – Ortopeda, Gdynia • Lek. Krzysztof Czuraj – Ortopedia, Gdańsk • Aldona Olszewska-Szczepanowska – Ortopedia, Warszawa • Maciej Kowalewski – Ortopedia, Konstantynów Łódzki