Trening na zdrowy kręgosłup
Coraz więcej osób zmaga się z wadami postawy. Wszystko przez siedzący tryb życia. Jeździmy samochodem, potem pracujemy przed komputerem, a nasze plecy cierpią. Sprawdź, jakie ćwiczenia wzmocnią kręgosłup.
Może
Dzień dobry,
Taki stan jest możliwy. Radzę jednak udać się do fizjoterapeuty- pomocny okaże się masaż, kinesiotaping, mobilizacje stawu skokowego. Wszystko ma na celu zwiększenie przepływu krwi, odżywienie oraz pełne uruchomienie stawu. Wieczorami proszę nogę trzymać powyżej bioder, stosować zimne okłady.
Pozdrawiam serdecznie.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Skręcenie kostki i opuchlizny stopy – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
- Opuchlizna nogi wokół kostki po skręceniu stawu skokowego i naderwaniu więzadeł – odpowiada Mgr Daria Występek
- Zwichnięcie kostki ze skręceniem stawu skokowego – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
- Czy to normalny proces gojenia po skręceniu kostki? – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
- Opuchlizna kostki po skręceniu stawu skokowego – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Jak postępować po skręceniu kostki? – odpowiada Lek. Witold Miecznikowski
- Jak długo po złamaniu V kości śródstopia i skręcenia kostki noga może być spuchnięta i bardzo czerwona? – odpowiada Lek. Krzysztof Bryłka
- Ból i opuchlizna kostki - czy to skręcenie? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Skręcenie kostki i opuchlizna – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
- Skręcenie stopy bez złamań podczas gry w piłkę – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
artykuły
Dlaczego kostki puchną? To może być groźny objaw #ZdrowaPolka
Spuchnięte kostki to problem nie tylko estetyczny
Obrzęk i opuchlizna - przyczyny powstawania, leczenie, jak długo się utrzymuje?
Obrzęk, potocznie nazywany przez pacjentów opuchli
Stabilizator na kostkę - rodzaje, stosowanie i cena
Stabilizator na kostkę po skręceniu, zwichnięciu c