Czemu nie możemy schudnąć?
Mordercze treningi, rygorystyczna dieta, a waga ani drgnie? Wiele osób ma problem ze schudnięciem. Obejrzyj film i dowiedz się, co może być tego przyczyną.
Twoje BMI wynosi 22,22 lecz nie podałeś swojego wieku. Bez tego parametru nie mogę odnieść wartości BMI na siatkach centylowych i określić czy Twoja masa ciała jest prawidłowa, czy może występuje u Ciebie tendencja do nadwagi.
Nie polecam stosowania diety 1000 kcal dla osób młodych. Jest to najniższa kaloryczność diety, którą można zbilansować (jednak zrobić to może jedynie specjalista). Stosowanie jej na własną rękę jest nie wskazane.
Postaraj się odżywiać zdrowo i być aktywnym fizycznie.
Zrezygnuj ze słodyczy, słodkich gazowanych napojów, cukru, ciast, ciasteczek, żywności typu fast-food, chipsów, słonych przekąsek, tłustych i smażonych produktów.
Zapoznaj się z artykułem
http://portal.abczdrowie.pl/dieta-dla-dzieci-w-wieku-szkolnym
Pozdrawiam
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak schudnąć 6 kg nie mając silnej woli? – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Dieta 1000 kalorii - efekty – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Jak mogę schudnąć 6 kg i ile mi to zajmie czasu? – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Jak obliczyć idealną wagę na podstawie wieku, płci i wzrostu? – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Jak mogę schudnąć bez żadnej diety i basenu? – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Zakończenie diety bez efektu jojo – odpowiada Mgr inż. Agnieszka Kopacz
- Czy ważę odpowiednio? Pomocy – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Chcę schudnąć 10 kg – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Jestem za gruba: jak schudnąć przynajmniej 10 kilo w 150 dni? – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Jak postępować, aby nie pojawił się efekt jojo? – odpowiada Mgr Żaneta Heiselbetz
artykuły
To dlatego nie możesz schudnąć. Tak, jakbyś zjadł 327 kebabów
To prawdziwa bomba kaloryczna. Wyliczono, że pijąc
Jak schudnąć mając chorobę Hashimoto?
Choroba Hashimoto czyli przewlekłe autoimmunologic
Sok w diecie młodych Polaków. Ekspert rozwiewa popularne mity
Jak wygląda dieta młodych Polaków? Po jakie produk