Trening na zdrowy kręgosłup
Coraz więcej osób zmaga się z wadami postawy. Wszystko przez siedzący tryb życia. Jeździmy samochodem, potem pracujemy przed komputerem, a nasze plecy cierpią. Sprawdź, jakie ćwiczenia wzmocnią kręgosłup.
Szanowna Pani,
deformacje kręgosłupa w okolicy piersiowej mogą dawać dolegliwości bólowe, jednak mąż obawia się zawału i to może być przyczyną zaburzeń lękowych, które wtórnie nakładają się, na objawy somatyczne ze strony kręgosłupa i potęgują ból. Jeśli wykluczone są choroby serca, symptomy są o innym podłożu; nie wyklucza się problemów z kręgosłupem, jak też tło może być emocjonalne - problem wymaga szczegółowej diagnostyki oraz zalecane jest wsparcie psychoterapeutyczne dla męża, polecam paradygmat poznawczo - behawioralny. W związku z tym, że: Zaburzenia nerwicowe, związane ze stresem i pod postacią somatyczną często objawiają się np. tachykardią (przyspieszonym biciem serca) i podwyższone ciśnienie krwi, inne objawy to; nerwobóle, uczucie zdenerwowania, drżenie, napięcie mięśniowe, pocenie się, zawroty głowy, ucisk w klatce piersiowej, klucha w gardle, suchość w jamie ustnej, problemy gastryczne, przyspieszony oddech w wyniku pobudzenia układu autonomicznego (współczulnego). Lęk jest reakcją pojawiającą się w sytuacji, w wyniku interpretacji przez osobę zagrożenia, wyróżniamy aspekt; poznawczy (myśli, wyobrażenia), fizjologiczny (doznania w ciele) oraz behawioralny (odnosi się do zachowania).
Wszystkie te czynniki wzajemnie na siebie oddziaływają wywołując stany lękowe. Aspekt fizjologiczny jest instynktem samozachowawczym, czyli reakcją organizmu w odpowiedzi na zagrożenie, mobilizuje organizm do walki lub ucieczki, w wyniku pobudzenia układu współczulnego (autonomicznego). Aspekt poznawczy bazuje na myślach, wyobrażeniach o treści negatywnej, występuje pierwotnie w stosunku do emocji i aspekt behawioralny - to są przejawiane zachowania, Lęk można zniwelować na dwa sposoby: zmniejszając poczucie zagrożenia (farmakologicznie) lub zwiększając wiarę we własne umiejętności radzenia sobie z trudną sytuacją. Pomocny jest trening relaksacyjny; kiedy jesteśmy fizycznie zrelaksowani – następuje odprężenie psychiczne i odwrotnie, gdy psychicznie się zrelaksujemy – nastąpi odprężenie fizyczne. W przypadku, który Pani opisuje zalecana jest psychoterapia poznawczo - behawioralna, techniki relaksacyjne, psychoedukacja, która pomoże zrozumieć mechanizm powstawania objawów.
Pozdrawiam serdecznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Co mam myśleć o takich dolegliwościach na tle nerwowym? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- Czy jest jakaś możliwość, że choruję na nerwicę? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- Czym mogą być spowodowane bóle w klatce piersiowej? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- Czy te objawy mogą pojawiać się na tle nerwowym? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- Co znaczą te napady lęku u partnera? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- Dlaczego odczuwam lęki przed śmiercią? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- Czy zimne poty i ból w klatce piersiowej oznacza nerwicę? – odpowiada Dr Krzysztof Dudziński
- Czy może być spowodowane kłucie w klatce piersiowej ? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- Jakie mogą być przyczyny tachykardii? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- Czybw nerwicy możliwe jest pulsowanie tętnic? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
artykuły
Kołatanie serca w nocy - najczęstsze przyczyny
Kołatanie serca w nocy, czyli czucie przyspieszone
Nerwica serca - objawy, charakterystyka, podłoże psychogenne, leczenie
Nerwica serca jest problemem, który wymaga szczegó
Kłucie w sercu - przyczyny bólu w klatce piersiowej
Kłucie w sercu może pojawić się znienacka. W niekt