Dieta kobiety w ciąży
Owszem, decydujący. Aby oszacować faktyczne tempo metabolizmu należy zgłosić się na badanie do dietetyka, który dysponuje analizatorem składu ciała, oceni podstawową przemianę materii, Pani aktywność fizyczną i styl życia, które to czynniki wpływają na ostateczne tempo metabolizmu a więc na zapotrzebowanie kalorczyne. Nie rozumiem tylko dlaczego chce Pani jeść mniej, mniemam, że chodzi o zrzucenie masy ciała. Jednak bez oceny powyższych czynników nie można jednoznacznie powiedziec ile mniej kalorii powinna Pani spożywać.Mogloby to się odbić na Pani zdrowi
Witam serdecznie!
Zapotrzebowanie energetyczne zależy m.in. od płci, wieku, wzrostu, masy ciała, aktywności fizycznej i stanu zdrowia. Bez szczegółowych informacji ciężko ustalić prawidłową kaloryczność diety i wskazówki do niej.
Po ogólne wskazówki żywieniowe i przepisy zapraszam na http://diet-coaching.xaa.pl/
Pozdrawiam,
dietetyk Patrycja Sankowska
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Zapotrzebowanie kaloryczne dla 21-latki – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Zapotrzebowanie kaloryczne dla 32-latki – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla 20-latki – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Zapotrzebowanie kaloryczne w celu utrzymania sylwetki – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Zapotrzebowanie na kalorie u 22-latki – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Zapotrzebowanie kaloryczne a odchudzanie – odpowiada Mgr Małgorzata Talaga-Duma
- Jak ustalić zapotrzebowanie kaloryczne dla 21-latki? – odpowiada Mgr inż. Ewa Myszka-Nowakowska
- Zwiększenie kalorii a wzrost wagi – odpowiada MichaĹ Kurek
- Ile kalorii powinna przyjmować 65-letnia kobieta? – odpowiada Lek. Izabela Ławnicka
- Codzienne zapotrzebowanie na kilokalorie podczas odchudzania – odpowiada Mgr inż. Ilona Olejnik
artykuły
Co jest lepsze? Trzy duże posiłki czy kilka mniejszych w ciągu dnia?
Dwa? Trzy? A może pięć posiłków dziennie? Ile rzec
Jak przyspieszyć metabolizm? Dieta i ćwiczenia
Jak przyspieszyć metabolizm? To pytanie zadaje sob
Zapotrzebowanie kaloryczne - czym jest i jak je obliczyć
Zapotrzebowanie kaloryczne to liczba kalorii, któr