Czy woda zawarta w pożywieniu wlicza się do dziennego zapotrzebowania?
witam czy woda zawarta w pożywieniu tj np. w przygotowanej kaszy manny używam 400ml wlicza się do dziennego zapotrzebowania na 2l płynów?
Przypadkowe odkrycie na temat właściwości dzikiej róży
Dzień dobry,
tak, woda zawarta w pożywieniu wlicza się do dzinnego zapotrzebowania. Zapotrzebowanie na wodę jest bardzo indywidualną sprawą - zależy od wielu czynników: wieku, masy ciała, aktywności fizycznej, pory roku, towarzyszących chorób - te 2l podawane są w przybliżeniu, proszę nie trzymać się tych zaleceń zbyt sztywno.
Serdecznie pozdrawiam,
Justyna Luty
Dietetyk kliniczny
[url=http://www.justynaluty.pl/]http://www.justynaluty.pl/[/url]
Powinniśmy spożywać dziennie ok. 2,5 l/dobę wody (dokładna ilość zależy od masy ciała)
– w tym płyny jako napoje (nie tylko woda mineralna) ok. 1,5 l
– w tym woda zawarta w pokarmach (mięso, nabiał, owoce, warzywa, pieczywo, itd. ) ok. 1l
Witam serdecznie,
ilość wody jaką należy spożywać to średnio 2,5 l/dzień. Dokładna ilość zależy ciała, aktywności fizycznej i ew chorób np choroby nerek itd.
Woda zawarta w żywności również można wliczyć. Najważniejsze aby systematycznie wypijać wodę. Duża ilość wypijana na raz nie spełni swojej roli.
pozdrawiam
Małgorzata
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Zapotrzebowanie na wodę u 18-latki – odpowiada Anna Porada
- Zatrzymywanie wody w organizmie - co robić? – odpowiada mgr Anna Sajdakowska (Kacperska)
- Weganizm a ilość białka – odpowiada Mgr Justyna Luty
- Czy pomoże, jeśli się przestawię na jogurty naturalne, warzywa gotowane, owoce, wodę, zieloną i czerwoną herbatę? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Jak ustalić zapotrzebowanie kaloryczne? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Czy ta woda zawarta 2 tych napojach ma w sobie jakieś minerały? – odpowiada Mgr Mateusz Durbas
- Ile właściwie trzeba dziennie pić? – odpowiada Mgr Sylwia Rozenkop-Nowaczyk
- Zapotrzebowanie kaloryczne u 21-latki – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Dzienne zapotrzebowanie kalorii dla 16-latki – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Czy warto pić soki owocowe? – odpowiada Lek. Paweł Baljon
artykuły
Z głębin do butelki. Jaką drogę przebywa woda źródlana, zanim trafi na nasze stoły?
Woda to źródło życia. Kiedy dbamy o odpowiednie na
"Wody smakowe" - tego na pewno o nich nie wiedziałeś
Woda to nieodłączny element zdrowej diety, dlatego
Nawyki, które poważnie mogą uszkodzić nerki
Nerki - niezwykły ogran Nerki są niezwykle ważnym