Jak radzić sobie ze stresem?
Witam serdecznie!
Napisał Pan dość chaotyczną wiadomość, ale zrozumiałam, że bardzo mocno przeżył Pan rozstanie z dziewczyną. Po jakimś czasie znowu do siebie wróciliście, ale z powodu kompleksu, jakim jest jęczmień pod okiem, znowu zaczęło się między Panem a partnerką psuć. Nie wiem, czy Pana podejrzenia depresji są słuszne. Czy to diagnoza postawiona przez lekarza psychiatrę, czy po prostu Pan sam u siebie podejrzewa epizod depresyjny? Być może to tylko chwilowy spadek nastroju spowodowany problemami w życiu osobistym – rozstaniem z dziewczyną? Uważam też, że powinien Pan popracować nad swoją samooceną. Pana poczucie własnej wartości jest bardzo niestabilne, skoro z powodu jęczmienia pod okiem popada Pan w kompleksy i cierpi na tym Pana związek z partnerką. W sprawie jęczmienia proszę skonsultować się z lekarzem dermatologiem. Na pewno coś poradzi. Jeśli chodzi o chwiejną i zaniżoną samoocenę, proszę rozważyć wizytę u psychologa.
Pozdrawiam i życzę powodzenia!
Trudności w relacji najlepiej przepracowuje się w psychoterapii. Warto, żeby Pan przyjrzał się rzeczywistym powodom swoich emocji (bo jęczmień był tylko pretekstem, widocznym wierzchołkiem góry lodowej, której sedno na razie jest zakryte oceanem), by nie odtwarzać schematu odrzucenia oraz lepiej funkcjonować w związkach.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Czy depresja była przyczyną rozstania? – odpowiada Lek. Marta Mauer-Włodarczak
- Alkohol i narkotyki po rozstaniu z ukochaną – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
- W jaki sposób rozstać się z dziewczyną, która ma depresję, aby nie zrobiła sobie krzywdy? – odpowiada Mgr Kamila Drozd
- Depresja i kłopoty finansowe u dziewczyny po rozstaniu – odpowiada Mgr Barbara Szalacha
- Czy to depresja po rozstaniu i chorobach? – odpowiada Mgr Arleta Balcerek
- Podejrzenei depresji po rozstaniu z chłopakiem – odpowiada Mgr Kamil Tarnawski
- Dlaczego nadal cierpię po rozstaniu z ukochaną? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
- Miłość, rozstanie i depresja - jak sobie radzić? Czy walczyć o szczęście? – odpowiada Lek. Marta Mauer-Włodarczak
- Jak pomóc byłej dziewczynie w depresji po rozstaniu? – odpowiada Mgr Magdalena Brabec
- Problemy z poradzeniem sobie z emocjami po rozstaniu – odpowiada Mgr Adam Kowalewski