Czy olszówka jest grzybem trującym?
Witam. Nie zalecałabym takiego detoksu, zwłaszcza podczas miesiączki, kiedy wzrasta zapotrzebowanie na żelazo. Radziłabym raczej wprowadzić na stałe zdrową, zbilansowaną dietę opartą na świeżych i naturalnych produktach bez konserwantów i innych sztucznych dodatków. Należy wykluczyć fast-foody, używki, produkty typu instant, słodycze, wszelkie wyroby cukiernicze, słone przekąski itp. A zamiast tego pić dużo niegazowanej wody mineralnej oraz soki i koktajle warzywne, warzywno-owocowe lub owocowe, które dostarczą mnóstwo antyoksydantów, jeść dużo świeżych warzyw i owoców, pełnoziarniste produkty zbożowe, rośliny strączkowe, orzechy i pestki, nierafinowane oleje roślinne, chudy nabiał oraz kilka razy w tygodniu chude mięso, ryby i jaja. Pozdrawiam i zapraszam na bloga ze zdrowymi przepisami: www.zdrowapasja.blogspot.com.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Stosowanie diety 1500 kcal i warzywnej – odpowiada Mgr inż. Joanna Brejecka-Pamungkas
- Detoks organizmu a skuteczność tabletek antykoncepcyjnych – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
- Dieta dla 23-letniej kobiety – odpowiada Eliza Gosławska
- Co zrobić, żeby zdrowo pozbyć się nadwagi? – odpowiada Lek. Paulina Czajkowska
- Spożywanie gruszki podczas diety warzywno-owocowej – odpowiada Mgr Paulina Szczechowicz
- W jaki sposób zastąpić podjadanie? – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
- Korzyści wynikające z picia soków owocowo-warzywnych – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Jak powinna wyglądać dieta przy lambliozie? – odpowiada Dietetyk kliniczny Eliza Gosławska
- Dziennie zapotrzebowanie na kcal podczas zrzucania oponki na brzuchu – odpowiada Natalia Ulewicz
- Jak poskromić wilczy apetyt i skutecznie schudnąć? – odpowiada Dietetyk kliniczny Eliza Gosławska
artykuły
"Zdrowe odżywianie staje się modne". Zaskakujące wyniki badań
Jakie są nawyki żywieniowe młodych Polaków? Odpowi
Dieta hipolipemiczna
Dieta hipolipemiczna opublikowana przez Europejski
Dieta przy nadciśnieniu tętniczym. Co spożywać? Jakich produktów unikać?
Dieta przy nadciśnieniu to najlepsze lekarstwo na