Jak odżywiać się w czasie ciąży?
Witam,
Dieta 1300kcal dla młodego mężczyzny jest zbyt niskokaloryczna! Schudł Pan bardzo ładnie i tu wielki gratulacje ale w Naturhouse powinien Pan przejść jeszcze etap stabilizacji wagi, który jest niezbędny aby utrzymać wyniki oraz zapobiec efektowi jo-jo.
Z pewnością ważna jest tutaj również aktywność fizyczna więc nie przestaje Pan jeździć na rowerze. Prośże stopniowo zwiększać kaloryczność diety o około 100kcal na tydzień.
W tym momencie posiadam zbyt mało informacji na Pana temat, aby ustalić konkretny jadłospis. Skuteczna dieta powinna być dobrana pod względem Pana zapotrzebowania energetycznego. Musiałabym zebrać wywiad żywieniowy i zdrowotny. Jeżeli byłby Pan zainteresowany zachęcam do kontaktu drogą mailową.
joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk
Dietetyk
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Dieta a spadek masy ciała o 12,5 kilograma – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Czy taka dieta odpowiada moim potrzebom? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Dieta 1000 kalorii – odpowiada Mgr Monika Konieczna
- Ćwiczenia i dieta a spadek wagi – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Czy dieta redukcyjna ma sens? – odpowiada Mgr inż. Paulina Roziewska
- Dieta 1000 kcal przy Hashimoto i niedoczynności tarczycy – odpowiada Mgr Izabela Drela
- Codzienne zapotrzebowanie na kilokalorie podczas odchudzania – odpowiada Mgr inż. Ilona Olejnik
- Dieta dla 26-letniej kobiety ważącej 105 kilogramów – odpowiada Mgr Karolina Skórka
- Zatrzymanie spadku wagi – odpowiada Amelia Świsłowska
- Czy w tym wieku można stosować taką dietę? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
artykuły
To dlatego nie możesz schudnąć. Tak, jakbyś zjadł 327 kebabów
To prawdziwa bomba kaloryczna. Wyliczono, że pijąc
Odchudzanie - produkty wspomagające, dieta i aktywność fizyczna
Odchudzanie, czyli działania skoncentrowane na utr
Jak schudnąć mając chorobę Hashimoto?
Choroba Hashimoto czyli przewlekłe autoimmunologic