Wskazówki dla grzybiarzy
Przede wszystkim ograniczyć kalorie do 2000 na dobę. Zrezygnować z alkoholu, napojów słodzonych, słodyczy. Mięso chude. Dużo ryb, warzyw. Jako ćwiczenia bieganie lub basen codziennie 30 minut.
Pozdrawiam.
Witam, najzdrowszym modelem żywieniowym jest dieta śródziemnomorska, ale bez konsultacji dietetycznej dość trudno będzie ustalić co należy zmienić w sposobie żywienia, by zwyczajowa dieta stała się dietą zdrową.
Pozdrawiam
www.dietoterapia.waw.pl
Dzień dobry!
Wyeliminowanie błędów żywieniowych oraz ustalenie indywidualnych wskazówek żywieniowych wymaga zebrania dokładnego wywiadu. Zachęcam do bezpośredniej konsultacji z dietetykiem.
Po wskazówki i przepisy zapraszam na http://diet-coaching.xaa.pl/
Pozdrawiam,
dietetyk Patrycja Sankowska
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Dieta dla 19-latka w celu zrzucenia wagi – odpowiada Lek. Paulina Czajkowska
- Dieta 1500 kalorii a jadłospis – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Jak zrzucić nadmiar kilogramów? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Zapotrzebowanie kaloryczne dla 21-latki – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Jedzenie dwóch posiłków dziennie a odchudzanie – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Dieta 1000 kalorii przy nadwadze – odpowiada Dr Anna Brinken
- Ćwiczenia i dieta dla 18-letniej osoby – odpowiada Małgorzata Panek
- Zasady odchudzania dla 24-latki – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Dieta w 5. stadium niewydolności nerek – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Jaka dieta przy 120 kg wagi? – odpowiada Małgorzata Gajewczyk