Zanim zaczniesz odchudzanie
Nadejście wiosny i zbliżające się lato stają się motywacją wielu osób do zrzucania nadprogramowych kilogramów. Baszar El-Helou z Pracowni dietetycznej WANILIA, opowiada o tym, jakie kroki należy podjąć, by odchudzanie nie wyrządziło naszemu organizmowi negatywnych symptomów.
Witam! Stosowanie diety kopenhaskiej jest ryzykowne dla zdrowia i samopoczucia. Tego typu diety są niefizjologiczne i prowadzą do osłabienia organizmu. Odradzam ich stosowania. Zachęcam natomiast do przestrzegania zasad zdrowego żywienia. Więcej na www.diet-coaching.xaa.pl
Pozdrawiam, Dietetyk Patrycja Sankowska
Dieta kopenhaska nie jest zdrowym ani bezpiecznym sposobem na odchudzanie. Proszę raczej pomyśleć nad zdrową, zbilansowaną dietą, która przyniesie długotrwałe efekty.
Dieta Kopenhaska pomimo, że przynosi efekty redukcji masy ciała jest dietą zbyt restrykcyjną. Może to skutkować nie tylko licznymi niedoborami witamin, składników mineralnych, ale także zbyt dużym deficytem energetycznym Jest bardzo prawdopodobne, że nasz organizm uruchomi swoje zapasy i stracimy na wadze. Ze względu na krótki czas stosowania stanie się to jednak kosztem wody, tkanki mięśniowej i obniżeniem przemiany materii. Jest to dieta sprzeczna z zasadami racjonalnego odżywiania, może zakłócić prawidłowe funkcjonowanie organizmu.
pozdrawiam
Justyna Marszałkowska-Jakubik
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Czy dieta kopenhaska jest zdrowa? – odpowiada Natalia Ulewicz
- Dieta kopenhaska a wrzody żołądka – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Stosowanie diety kopenhaskiej w okresie menopauzy – odpowiada Mgr Ewelina Tabaczar
- Stosowanie diety Dukana a jej zalety i wady – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Jak zacząć odchudzanie przy diecie kopenhaskiej? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Dieta, a okres? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak uniknąć efektu jo-jo przy diecie Dukana? – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
- Czy dieta bananowa jest skuteczna? – odpowiada Małgorzata Gajewczyk
- Dieta 700 kcal a spożywanie mleka i masła – odpowiada Mgr Natalia Mogiłko
- Jak mam jeść po diecie kopenhaskiej, żeby jeszcze schudnąć? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
artykuły
8 sposobów na zmaksymalizowanie swojej motywacji
Motywacja - co to jest? Motywacja to stan, który p
To dlatego nie możesz schudnąć. Nie pomoże ani dieta, ani ćwiczenia
Pamiętasz o deficycie kalorycznym, jesz zdrowo, un
Suplementy diety w menopauzie (WIDEO)
Suplementy łagodzące objawy menopauzy Menopauza d