Jak pomóc w przypadku napdadu hipoglikemii?
Hipoglikemia to stan bardzo niskiego poziomu cukru we krwi. Nazywana jest inaczej niedocukrzeniem. Czy wiesz, jak pomóc osobie z hipoglikemią? Obejrzyj nasz film i dowiedz się tego.
Podstawą jest uregulowanie poziomu glukozy we krwi. Warto spożywać 4-5 posiłków dziennie. Wpłynie to na uregulowanie metabolizmu węglowodanowego, a także zminimalizuje napady głodu oraz chęć sięgania po przekąskę. Warto oprzeć swój jadłospis na produktach o niskim indeksie i ładunku glikemicznym - tabele takich produktów znajdzie Pani w Internecie. Warto włączyć produkty bogate w błonnik - produkty pełnoziarniste, warzywa i owoce jedzone na surowo, bez skórek. Należy wyeliminować węglowodany proste - cukier, słodycze, napoje słodzone, jogurty smakowe itd. Warto, aby w każdym posiłku znajdowało się pełnowartościowe białko (pochodzenia zwierzęcego - mięso, jaja, ryby). Dobrze jest łączyć produkty węglowodanowe z produktami białkowymi. Proszę pamiętać, że spożycie węglowodanów prostych powoduje natychmiastowy wzrost glukozy we krwi, a co za tym idzie bardzo duży wyrzut insuliny, która obniża poziom glukozy, doprowadzając, tak jak w Pani przypadku do niedocukrzenia. Już po godzinie na nowo czuje się Pani głodna. Białka i tłuszcze trawią się znacznie dłużej i dają dłuższe uczucie sytości. Proszę także nie zapominać o śniadaniu, ponieważ to głównie rano pacjenci są narażenia na stan hipoglikemii. Pierwszy posiłek powinien być spożyty w pierwszej godzinie po przebudzeniu.
Jeżeli miałaby Pani trudności z ułożeniem odpowiedniego jadłospisu zachęcamy do wizyty u doświadczonego dietetyka klinicznego.
Poradnia Dobry Dietetyk Toruń
tel. 887 433 444
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jedzenie i picie przy arytmii serca – odpowiada Mgr Adrian Kowalewski
- Hipoglikemia reaktywna a dieta – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Hipoglikemia reaktywna – odpowiada Lek. Magdalena Parys
- Jak odżywiać się, mając hipoglikemię w ciąży? – odpowiada Lek. Agnieszka Barchnicka
- Jakie są hormony zapobiegające hipoglikemii? – odpowiada Mgr Marianna Hall
- Dieta przy insulinooporności – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
- Dieta dla chorych na reumatyzm i chorobę zwyrodnieniową – odpowiada Mgr Adrian Kowalewski
- Dieta po wycięciu fragmentu jelita grubego – odpowiada Mgr Adrian Kowalewski
- Dieta dla osoby ze skoliozą i astmą – odpowiada Mgr Adrian Kowalewski
- Dieta białkowo-tłuszczowa a badanie glukozy – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
artykuły
Hipoglikemia reaktywna - objawy, przyczyny i leczenie
Hipoglikemia reaktywna to niedocukrzenie, które po
Tak utrzymasz cukier w ryzach. Te 3 zasady warto zapamiętać
Chcesz uniknąć gwałtownych skoków cukru we krwi? W
Hipoglikemia nocna - objawy, przyczyny, leczenie i zapobieganie
Hipoglikemia nocna, czyli nadmierne obniżenie pozi