Dieta 1000 kalorii
Zatrzymanie spadku masy ciała podczas diety redukcyjnej to normalne zjawisko. Zwłaszcza 3 dni. Biorąc pod uwagę niedawne "odpuściłam" to zupełnie oczywiste, że waga się zatrzymała. Warto dobrać taką dietę, żeby nie chodzić głodnym, aby była urozmaicona i odżywcza. Wtedy ryzyko pojawiania się napadów głodu, a także osłabienia i zmęczenia dietą znacznie zmaleje, a nawet w ogóle nie powinno wystapić. :-) Jeśli chodzi o aktywność fizyczną, to bezwzględnie musi ona sprawiać przyjemność. Przy Pani wadze zamast biegania radziłabym rozwazyć jakiś sport mniej obciążający kolana, np marsz z kijami, aerobik w wodzie. Zapraszam też na www.przeciwwaga.pl , może znajdzie tam Pani coś dla siebie :-)
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Dlaczego moja waga nie chce dalej spadać? – odpowiada
- Moja waga do wzrostu – odpowiada Lek. Joanna Gładczak
- 68 kg - jak schudnąć? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Dlaczego moja waga przestała spadać? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Przybranie na wadze po rozpoczęciu szkoły – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Przyrost wagi po stosowaniu preparatu Asertin – odpowiada Lek. Jacek Miśkiewicz
- Czy moja waga się ustabilizuje? – odpowiada Mgr Joanna Wardenga
- Jaka powinna być prawidłowa waga przy 163 cm wzrostu? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Walka z nadwagą - metody – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Prawidłowa waga: dlaczego moja waga tak wolno spada? – odpowiada Mgr Urszula Grzywacz
artykuły
Agnieszka, Iwona i Monika przeszły operacje bariatryczne. Żałują jednego
Na otyłość choruje ponad 20 proc. polskiego społec
Przez nadwagę miała problemy ze zdrowiem. Obecnie bierze udział w maratonach
41-letnia Gillian Clark opowiedziała o walce z nad
"Ta choroba to samotność". Roksana Środa, dietetyk, sama musiała zmierzyć się z anoreksją, SIBO, IBS i PCOS
Roksana Środa, 27-letni dietetyk kliniczny, przesz