Czy dieta cud istnieje?
Wiele osób, które chciałyby schudnąć, liczą, że w końcu trafią na cudowną dietę. Chcą zrzucić zbędne kilogramy bez zbędnego wysiłku. Czy to możliwe? Obejrzyj film i sprawdź.
Witam serdecznie,
powodów braku utraty wagi może być wiele np. problemy z tarczycą, inne hormonalne, problemy z cukrem itp. Nie mniej jednak u Pani widać także błędy żywieniowe np. ziemniaki na obiad - zdecydowanie lepszym wyborem jest kasza, brązowy ryż lub żytni makaron. Ponadto dużym błędem jest jedzenie owoców na kolację. Owoce mają sporą zawartość cukrów, które pod koniec dnia zaczną odkładać się w postaci tkanki tłuszczowej, ponieważ nasza przemiana materii spada, spada też zdolność insulinowa czyli zdolność do trawienia cukrów. Ponadto nieprzetrawione cukry będą fermentowały w jelitach. Nie wspomina Pani też o tym ile wody dziennie wypija. Proszę starać się około 2l. Jest to bardzo ważne aby odpowiednio nawodnić organizm. Jeżeli pijemy zbyt mało możemy czuć opuchnięcia.
W razie dodatkowych pytań lub zainteresowania konsultacją zachęcam do kontaktu:
tel. 506225670 lub joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dietetyk
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak w 2 tygodnie zrzucić 5 kg? – odpowiada mgr Anna Sajdakowska (Kacperska)
- Dlaczego moja waga stałe jest w miejscu? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Dlaczego nadal nie mogę przytyć? – odpowiada Ewa Zawidzka
- Jak schudnąć przy takiej nadwadze? – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Jaką dietę zastosować, aby schudnąć 10 kg? – odpowiada Ewa Zawidzka
- Czy nie dostarczam organizmowi za mało kalorii? – odpowiada Mgr Joanna Penza
- Jestem za chudy - jak zdrowo i szybko przytyć? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Jak schudnąć 10 kg w 2 miesiące i czy jest to możliwe? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Smażone warzywa i kurczak a odchudzanie – odpowiada Roma Wojtewicz
- Dlaczego nie mogę schudnąć, chociaż ćwiczę i ograniczam jedzenie? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik