Wszystkie te objawy, o których Pani pisze, to objawy silnego stresu. Jak rozumiem stres nasila się od poniedziałku, zaś w weekendy jest go trochę mniej - tak, jakby stresowała się Pani czymś, co zdarza się w dni powszednie.
Dobrym pomysłem jest umówić się na spotkanie z psychologiem aby znaleźć przyczyny tak silnego stresu oraz sposoby, jakie mogłaby Pani stosować, aby było go mniej.
Trochę ulgi może też przynieść opanowanie umiejętności oddychania przeponą - instrukcje znajdzie Pani tu:
http://www.psychowiedza.com/2013/11/oddychanie-przepona.html
Myślę, że sporo rozjaśni Pani również lektura książki "Lęk i fobia":
http://www.wuj.pl/page,produkt,prodid,1599,strona,Lek_i_fobia,katid,84.html
Pozdrawiam!
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Zestresowany naród Polacy to jeden z najbardziej
Osoby cierpiące na przewlekły, niekontrolowan
Metoda Butejki to stworzona przez Konstantyna Bute
