Dieta 1000 kalorii
Przede wszystkim powinna się Pani udać do specjalisty od żywienia, który przeanalizuje Państwa sposób odżywiania się i dietę dziecka. Przyczyną objadania się i odczuwania przez dzieci bezustannego głodu może być tzw. ukryte niedożywienie czyli niedobory w diecie wybranych składników (jak witaminy, minerały). Organizm próbując z tym walczyć wysyła cały czas sygnał o głodzie. Jeżeli dieta dziecka okaże się prawidłowa to polecam wizytę u dobrego pediatry, który sprawdzi czy zachowanie nie ma podłoża chorobowego. Co do "lenistwa" w sprawie ćwiczeń to ciężko jest powiedzieć na ile jest ono skutkiem, a na ile przyczyną nadmiernej masy ciała. Może córce jest po prostu ciężko ćwiczyć, bo czuje się ociężała. Ma to szczególne znaczenie w kwestii zajęć szkolnych, gdzie dla dzieci ma znaczenie nie tylko sam wysiłek fizyczny, ale również aspekt społeczny (jeżeli córka jest mało sprawna koledzy mogą się z niej śmiać na zajęciach, nie będzie chciała ćwiczyć). Może dobrze byłoby zapisać ją na wybrane przez nią zajęcia poza szkołą, gdzie nie będzie odczuwała takiej presji. Poza tym proszę z córką porozmawiać na temat konsekwencji zdrowotnych otyłości - jeżeli jest mądrą dziewczynką argumenty tego rodzaju mogą pomóc jej w zrozumieniu konsekwencji swojego zachowania i je zmienić.
Witam serdecznie!
Przyczyn chęci podjadania może być wiele!
Z jednej strony warto przeanalizować różne sprawy, np.: czy dzień Dziewczynki rozpoczyna się pełnowartościowym śniadaniem, czy w ciągu dnia pojawiają się regularnie spożywane wartościowe posiłki. A może Pani córka zbyt mało wypija w ciągu dnia? Często pragnienie myli się się chęcią jedzenia!
Tak naprawdę dobrze by było rozsądnie i spokojnie przeanalizować sposób odżywiania, skorygować pojawiające się błędy i zauważyć, czy następuje poprawa. Jeśli poprawa nie będzie wystarczająca, wówczas należy przemyśleć czy nie jest to jedzenie spowodowane problemami emocjami, a w tym pomoże psycholog.
Pozdrawiam i pozostaję do dyspozycji!
Monika Frank, Dietetyk
http://poznan.mojdietetyk.pl/o-poradni.html
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Duży apetyt u 6-latki – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
- Nadmierny apetyt u 3-latki – odpowiada Mgr Anna Ingarden
- Brak apetytu i niechęć do jedzenia u 14-letniego dziecka – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Tabletki na odchudzanie dla 15-latki – odpowiada Ewa Kozłowska
- Zaburzenia odżywiania u 11-latka – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
- Duży apetyt na słodycze u 6-latki – odpowiada Mgr inż. Agnieszka Kopacz
- Nieustanny głód i duży apetyt – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek
- Czy prześladująca nas przeszłość i związany z nią stres, nerwy mogą powodować zaburzenia apetytu? – odpowiada Mgr Barbara Szalacha
- Mam bardzo dużą nadwagę, jak schudnąć? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Jakie ćwiczenia dla 13-letniej córki z nadwagą? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
artykuły
Państwo porzuca niepełnosprawnych. Granicą jest wiek
Padaczka lekooporna i głęboki autyzm nie pozwalają
Wszawica. Powracający problem polskich przedszkoli?
Wszy wcale nie są reliktem przeszłości ani efektem
Czy w ciąży można odchudzać się i ćwiczyć?
Odchudzanie w ciąży jest kategorycznie zabronione.