Duży brzuch przy niskiej wadze ciała

Witam, Mam 20 lat 165 cm wzrostu i ważę 48 kg mimo to mam duży brzuch. Chciałabym pozbyć się oponki na brzuchu dlatego chce zacząć biegać co 2 dzień i 2x w tygodniu chodzić na spinning. Niestety chodzę do pracy i przerwy mam w różnych godzinach w związku z tym nie mogę jeść co 3 godziny. Czy uda mi się mieć płaski brzuch jedząc posiłki w różnych odstępach czasowych ?

KOBIETA, 20 LAT ponad rok temu

Modelowanie sylwetki Dietetyka Powiększony brzuch Bieganie

Dieta osoby chorej na cukrzycę

Jak powinna odżywiać się osoba chora na cukrzycę? Czy jej dieta musi być rygorystyczna? Na temat diety cukrzyka wypowiada się ekspert - prof. Krzysztof Strojek, diabetolog.

Sylwia Ogrodowczyk

Witam,

Ważne jest by posiłki były dobrze zbilansowane i dobrana odpowiednia kaloryczność oraz wartości odżywcze, idealnym jest spożywać posiłki o stałych porach, jednak nie musi to być do co minuty.

Najważniejsze, to zacznij regularnie uprawiać sport, wyjście od czasu do czasu pobiegać, czy na spinning nie da wymarzonych efektów.

Pozdrawiam
Sylwia Ogrodowczyk
www.dbamodiete.pl