Dieta 1000 kalorii
Zdecydowanie nie jest to dobry sposób na pozbycie się nadmiaru kilogramów. Dużo lepsze efekty uzyskuje się, gdy jemy często, ale mniejsze racje pokarmowe, zachowując przerwy między posiłkami. Tak więc racjonalniej jest jeść 5 posiłków dziennie, co ok. 3 godziny, zjadać ostatni posiłek na 2-3 godziny przed pójściem do łóżka. zbyt długa przerwa między kolacją a śniadaniem też nie jest korzystna dla prawidłowych przemian metabolicznych.
Niestety nie. W celu utraty nadmiernych kilogramów należy jeść mniej, a częściej. Najlepiej 3 większe posiłki 2 przekąski. Jest to ważne w celu pobudzenia metabolizmu. Organizm, któremu dostarcza się regularnie niewielkie porcje jedzenia działa prawidłowo, w innym razie jest w stałym trybie oszczędzania i odkłada wszystko co zostanie zjedzone.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Spożywanie 5 posiłków dziennie i uczucie głodu – odpowiada Mgr inż. Emilia Kołodziejska
- Dwa posiłki podczas odchudzania – odpowiada Mgr Bartosz Kulczyński
- Jak to możliwe, że pomimo diety waga ani drgnie? – odpowiada Mgr Paulina Szczechowicz
- Godziny posiłków na diecie – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Nadwaga i nieregularne posiłki – odpowiada Mgr Natalia Łasek
- Jak zredukować wagę? – odpowiada Magdalena Rapacka
- Co powinnam jeść, aby schudnąć ok. 3 kg? – odpowiada Mgr Kamila Lemańska
- Jeden posiłek dziennie a odchudzanie – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek
- Posiłki a dieta na wzrost masy ciała – odpowiada Mgr Beata Bondyra
- Prawidłowa waga przy 170 cm wzrostu – odpowiada Mgr Katarzyna Szott
artykuły
Sok w diecie młodych Polaków. Ekspert rozwiewa popularne mity
Jak wygląda dieta młodych Polaków? Po jakie produk
Dieta odchudzająca dla cukrzyków
Podwyższony poziom cukru we krwi może być następst
Co je i jak ćwiczy Cindy Crawford? Wciąż wygląda jak bogini!
Szukacie inspiracji, by wreszcie ruszyć się z miej