Cykle snu
Nasz sen składa się zazwyczaj z kilku cyklów. Jeden trwa około 1,5 godziny. Czy wiesz, czym się charakteryzują te okresy snu? Obejrzyj film i dowiedz się więcej.
Dzień dobry,
Proszę znaleźć w swojej okolicy Poradnię Leczenia Nerwic (lub PZP) i podjąć się leczenia zaburzeń lękowych (psychoterapia).
Proponuje zgłosić się do doświadczonego psychologa klinicznego/psychoterapeuty lub do psychiatry w celu rozstrzygnięcia czy spełnione są kryteria fobii społecznej. W takim przypadku warto rozważyć wdrożenie sprawdzonych metod leczenia (psychoterapia i/lub czasowa farmakoterapia). W mniej nasilonych przypadkach pomocne mogą być odpowiednie metody treningowe, na przykład z zakresu radzenia sobie ze stresem.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Przyspieszone bicie serca przy publicznych wystąpieniach i fobie społeczne – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
- Jakie ćwiczenia przy fobii społecznej? – odpowiada Agnieszka Jamroży
- Jakie mogą być skutki nieleczonej fobii społecznej? – odpowiada Agnieszka Jamroży
- Czy jest jakiś sposób na fobię społeczną? – odpowiada Mgr Arleta Balcerek
- Jak radzić sobie z fobią społeczną? – odpowiada Agnieszka Jamroży
- Czy możliwe, że mam fobię społeczną? – odpowiada Agnieszka Jamroży
- Fobia społeczna - kryteria diagnostyczne – odpowiada Lek. Marta Hat
- Czy leki wystarczą w leczeniu fobii społecznej? – odpowiada Mgr Maciej Rutkowski
- Jak zahamować lęk przed publicznymi wystąpieniami? – odpowiada Agnieszka Jamroży
- Jaka leczyć fobię społeczną? – odpowiada Mgr Patrycja Stajer