Ile czasu może potrwać zanim zacznę tracić na wadze?

Witam, byłam na dość radykalnych dietach. Potem sporo przytyłam. Od 2msc jestem na zdrowej diecie wegetariańskiej, jem zbilansowane posiłki, soczewicę, ciecierzycę, uzupełniam wit B12 i żelazo, wiele owoców i warzyw. Słodycze sporadycznie. 2-4x tyg ćwiczę. Wiem że organizm musi się ustabilizować, czuję się o wiele lepiej ale ile czasu może potrwać zanim zacznę tracić na wadze? Chcę tym razem schudnąć zdrowo i trwale. Dziękuję.
KOBIETA, 31 LAT ponad rok temu
Odchudzanie Konsultacje dietetyczne Dietetyka Żelazo Owoce Warzywa Słodycze Dieta

Grejpfrut na odporność

Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec) Dietetyka, Warszawa
100 poziom zaufania

Witam Panią,

nie jestem w stanie odpowiedzieć na pytanie odnośnie tempa odchudzania ponieważ jest to kwestia bardzo indywidualna. Każdy z nas jest inny i w innym czasie zachodzą zmiany w naszym organizmie. Bezpieczne odchudzanie to około 0,2-1kg tygodniowo. Widzę, że jest Pani z warszawy więc mogłabym zaprosić na konsultację dietetyczną w celu wykonania odpowiednich pomiarów składu ciała i doboru indywidualnej diety. Jeżeli byłaby Pani zainteresowana zachęcam do kontaktu drogą mailową:

joanna.wasiluk@o2.pl

Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk
Dietetyk

0
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska Dietetyka, Szczecin
90 poziom zaufania

Witam!
Ubytek masy ciała powinien mieścić się w granicy 0,5-1,0 kg tygodniowo. Dokładne, indywidualne zalecenia żywieniowe mogą być podane po zebraniu wywiadu żywieniowo-chorobowego. Polecam zastosować zasady prawidłowego żywienia i na stałe wprowadzić je do swojego życia. Wskazówki żywieniowe znajdują się na mojej stronie http://diet-coaching.xaa.pl/ zapraszam do jej odwiedzenia
Pozdrawiam,
dietetyk Patrycja Sankowska

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

artykuły

37-letnia Immer Brady chce dowiedzieć się, co oznaczają jej problemy z jelitami (WIDEO)

37-letnia Immer Brady chce dowiedzieć się, co oznaczają jej problemy z jelitami (WIDEO)

Kobieta w ciągu ostatniego roku bardzo schudła.

Dieta dr Dąbrowskiej pod lupą lekarzy i specjalistów. Sprawdzamy, czy jest szkodliwa

Dieta dr Dąbrowskiej pod lupą lekarzy i specjalistów. Sprawdzamy, czy jest szkodliwa

Dieta dr Dąbrowskiej ma równie wielu zwolenników,

Operacje bariatryczne - ratunek dla osób cierpiących na otyłość

Operacje bariatryczne - ratunek dla osób cierpiących na otyłość

Wiecznie się odchudzałem, ale gdy tylko udało się

Popularne tematy

Produkty żywnościowe • Dieta dla kobiet • Suplementy diety • Desery • Diety odchudzające • Środki wspomagające odchudzanie • Dieta dla chorych • Dieta dla mężczyzn • Waga a zdrowie • Dieta przeciwgrzybicza • Dieta w hipercholesterolemii • Dieta antyrakowa • Dieta South Beach • Dieta pooperacyjna • Niedowaga • Nadwaga • Dieta lekkostrawna • Efekt jojo • Dieta w anemii • Dieta na cellulit • Dieta kopenhaska • Dieta na zaparcia • Wpływ wegetarianizmu na zdrowie • Dieta niskotłuszczowa • Porady dietetyczne dla odchudzających się • Dieta dla seniora • Dieta w ciąży • Dieta śródziemnomorska • Dieta w chorobach nerek

Artykuły na ten temat

37-letnia Immer Brady chce dowiedzieć się, co oznaczają jej problemy z jelitami (WIDEO) • Dieta dr Dąbrowskiej pod lupą lekarzy i specjalistów. Sprawdzamy, czy jest szkodliwa • Operacje bariatryczne - ratunek dla osób cierpiących na otyłość • Idealne ciało na lato? Walka może zakończyć się przeszczepem serca, a nawet zgonem • Co jeść i pić w czasie COVID-19? Nauka potwierdza, że te produkty łagodzą objawy i wspierają odporność • Kwas foliowy - rola, stosowanie, zapotrzebowanie, źródła, niedobór • Czy dieta Smacznie Dopasowana to najprostsza w stosowaniu dieta w Polsce? • Tysiące osób czuje się oszukane przez Dr Smile. Sprawa zgłoszona do UOKiK • Wypadanie włosów - przyczyny, objawy, sposoby, leczenie, jak powstrzymać
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Seks
Newsy
Ważne tematy