Ile można schudnąć w 2 dni i jak?
Ile można schudnąć przez 2 dni?
Czy dieta cud istnieje?
Wiele osób, które chciałyby schudnąć, liczą, że w końcu trafią na cudowną dietę. Chcą zrzucić zbędne kilogramy bez zbędnego wysiłku. Czy to możliwe? Obejrzyj film i sprawdź.
Witam,
W ciągu dwóch dni, przy założeniu fizjologicznego (prawidłowego dla organizmu) tempa chudnięcia, poprzez samą dietę można stracić ok. 2000 kcal (przy założeniu, że będziemy spożywać 1000 kcal mniej, niż nasze dzienne zapotrzebowanie).
2000 kcal to odpowiednik - minus 0,289 kg, gdyż utrata 1kg tkanki tłuszczowej to konieczność spalenia (przez aktywność fizyczną), bądź niedostarczenia (przez dietę) 7 tys. kcal.
Jeśli podejmie się aktywność fizyczną, utrata będzie szybsza i większa.
Pozdrawiam
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Schudnąć w 2 miesiące - jak i ile można zrzucić? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Ile kilogramów uda mi się schudnąć? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak schudnąć 2-3kg? – odpowiada Mgr Katarzyna Szott
- Ile kilogramów mogę schundąć w 2 tygodnie? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Ile czasu zajmie zrzucenie 30-35 kg? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- W jakim czasie powinienem zdrowo schudnąć 5-6 kg? – odpowiada mgr Anna Kołdon
- Pytanie o deficyt kaloryczny – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak zrzucić 1kg tygodniowo? – odpowiada Mgr Katarzyna Szott
- Jak dużo można schudnąć na takiej diecie? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Co mam zrobić aby uniknąć efektu jo-jo? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
artykuły
Największe mity dotyczące odchudzania
Noworoczne postanowienia Z początkiem nowego roku
Fast foody wykończyły jej organizm. Schudła 40 kg, bo bała się ciężkiego przebiegu COVID-19
Sarah Pattison miała nałóg, który doprowadził ją d
Zapotrzebowanie kaloryczne - czym jest i jak je obliczyć
Zapotrzebowanie kaloryczne to liczba kalorii, któr