Co jeść przy dolegliwościach ze strony układu ruchowego?
Twój układ ruchowy daje Ci w kość? Pokonaj to... dietą. Sprawdź, co warto jeść, aby kręgosłup nie bolał. Dietetyk kliniczny podpowiada, na jakie produkty warto zwrócić uwagę.
Ćwiczenia rozciągające i wzmacniające w sytuacji kiedy staw utracił swoją liniowość nie poprawią stanu a mogą nawet pogorszyc stan pacjenta. To z czym byc moze Pan sie boryka to dystorsje czyli sklejenia w obrebie tkanki miesniowo powieziowej. Tylko terapia ulierunkowana na tego typu problem moze przynoesc zadowalające efekty. Proszę odszukac terapeuty w swoim otoczeniu ktory zajmuje sie takimi problemami. Pozdrawiam
Jeśli nie ma uszkodzeń/zaburzeń anatomicznych regularne ćwiczenia (pod warunkiem, że są dobrze dobrane) powinny przynieść efekt. Proszę skonsultować się z fizjoterapeutą, który przeanalizuje problem. Istnieje dużo skutecznych technik,
Proszę spróbować:
https://www.youtube.com/watch?v=SkdxLg32qoo
Pozdrawiam, Paweł Czarnocki
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- O czym świadczy promieniujący ból głowy? – odpowiada Lek. Jerzy Bajko
- Bóle w dolnej części kręgosłupa przy dłuższym staniu – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
- Ból lewego barku i łopatki, prawdopodobnie po przeciążeniu w trakcie pracy fizycznej – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Co jest przyczyną utraty czucia w lewym biodrez? – odpowiada Mgr Paweł Czarnocki
- Czy ten silniejszy ból kręgosłupa po tych zabiegach jest normlany? – odpowiada Mgr Paweł Czarnocki
- Czy ból pod łopatką ma związek z dyskopatią kręgosłupa? – odpowiada Mgr Paweł Czarnocki
- Co oznaczają te zmiany zwyrodnieniowe barku? – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
- Co oznacza ból i drętwienie zewnętrznej strony lewego uda? – odpowiada Mgr Paweł Czarnocki
- Co oznacza zniesienie lordozy szyjnej w wyniku RTG? – odpowiada Mgr Paweł Czarnocki
- Jak leczyć sztywność karku i ból rozchodzący się w kierunku ramion? – odpowiada Lek. Jerzy Bajko