Bóle kręgosłupa
Spędzamy zbyt wiele czasu w pozycji siedzącej. Prowadzi to do bólu pleców. Warto wstać,przejść się. Zredukujemy wtedy dolegliwości bólowe kręgosłupa.
Nie wiem jakiemu rodzajowi rehabilitacji została Pani poddana, uważam jednak, że powinna Pani podążać tym tropem. Proszę poszukać dobrego fizjoterapeuty. Doświadczony specjalista pomoże Pani określić struktury odpowiadające za dysbalans mięśniowy (mówiąc kolokwialnie: określić które mięśnie są zbyt spięte, a które zbyt mało aktywne). Z pomocą takich technik jak manipulacje krótkodźwigniowe, terapia manualna, igłoterapia i terapia punktów spustowych można skutecznie rozluźnić patologicznie nadaktywne struktury (mięśnie i powięź). Istotne będzie też wzmocnienie korpusu oraz ćwiczenia, które przywrócą naturalną krzywiznę kręgosłupa. Najczęstszą przyczyną bólów kręgosłupa lędźwiowego i stawów biodrowych jest nadaktywność zginaczy stawu biodrowego i osłabienie prostowników oraz rotatorów zewnętrznych tego stawu.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak leczyć ból pleców po operacji skoliozy? – odpowiada Lek. Karol Gołębiewski
- Co jest powodem bólu stawu barkowego i jak temu zaradzić? – odpowiada Mgr Paweł Czarnocki
- Jak skutecznie zmniejszyć ból pleców? – odpowiada Lek. Karol Gołębiewski
- Jak leczyć ból lędźwi u 20-latki? – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
- Paraliżujący ból po uszkodzeniu ścięgien – odpowiada Mgr Arkadiusz Piotr Martyniuk
- Co oznacza ten opis USG stawów biodrowych? – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
- Jak leczyć bóle barku? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Ból promieniujący do pachwiny a związek z kręgosłupem – odpowiada Lek. Krzysztof Wołoszyn
- Bolesność kości ogonowej – odpowiada Renata GrzechociĹska
- Jak ocenić ten wynik MR barku u 22-latki? – odpowiada Lek. Karol Gołębiewski
artykuły
Ból pośladka - przyczyny i ból pośladka w ciąży
Ból pośladka może mieć wiele przyczyn, dlatego duż
Hiperlordoza lędźwiowa i szyjna. Przyczyny, objawy, leczenie
Hiperlordoza jest jedną z najczęściej diagnozowany
Rwa kulszowa - przyczyny, objawy, leczenie. Czym jest objaw Lasegue'a?
Rwa kulszowa jest jednym z najczęściej spotykanych