Cała prawda o multiwitaminach
Nie do końca rozumiem jaki ma być cel zwiększenia ilości białka w organizmie. Przy typowej diecie większośc ludzi raczej ma skłonność do spożywania nadmiaru białka co prowadzi do wielu niekorzystnych zmian, m.in do zakwaszenia organizmu (co np. bardzo niekorzystnie wpływa na stawy), obciążenia wątroby i nerek itp. O skutkach nadmiaru białka przy okazji diety Dukana dużo się mówiło i pisało więc można te informacje bez problemu znaleźć. Białka są ciągle zastępowane nowymi, to prawda ale by utrzymać te procesy na właściwym poziomie wystarczy dla osoby mało aktywnej fizycznie 0,8g białka na kilogram masy ciała na dobę więc taka ilość jaką normalnie bez problemu sobie w diecie dostarczamy jedząc mięso, ryby, jaja czy nabiał. Nawet wegetarianie nie mają większego problemu z ilością białka w diecie.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Wpływ białka na organizm – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Usunięcie nadmiaru wody z organizmu – odpowiada Mgr Adrian Kowalewski
- Czy z powodu stosowania suplementów dla sportowców ALAT może podskoczyć do wyniku 800? – odpowiada Mgr Katarzyna Kaszyca
- Skuteczność suplementów diety poprawiających jakość mazi stawowej – odpowiada Ewa Kozłowska
- Białko serwatkowe w wieku 15 lat – odpowiada Mgr Justyna Siwiela
- Jak zwiększyć ilość białka w diecie? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Skutki uboczne stosowania białka serkowatkowego – odpowiada Dr Agata Jarnuszewska
- Czy Vitamin Complex Dr. Max Premium jest skuteczny do stosowania w diecie wegetariańskiej? – odpowiada Mgr Monika Wrzos
- Stosowanie białka na siłowni przy Bromergonie – odpowiada Mgr Anna Kuczkin
- Suplementy diety a Cyclo 3 Fort – odpowiada Mgr Aleksandra Józwik
artykuły
Treonina - działanie, właściwości, dawkowanie, suplementy z treoniną
Treonina to aminokwas egzogenny, który wykazuje sz
Kolagen na stawy: działanie i niedobór, dieta i suplementy diety
Kolagen na stawy to suplement diety, który ma uzup
Walina - właściwości, działanie, występowanie waliny
Walina to organiczny związek chemiczny należący do