Miłość od pierwszego wejrzenia częściej przytrafia się mężczyznom
Dzień dobry! Rozumiem, że sytuacja związana z uzależnieniem kolegi od gier komputerowych może być trudna i stresująca dla Was jako bliskich. Podejście do tej sytuacji wymaga delikatności oraz zrozumienia. Zaproponuj konkretne działania, które możesz podjąć, aby pomóc swojemu znajomemu. Możesz zaproponować wspólne spędzanie czasu, pomoc w znalezieniu specjalisty lub grupy wsparcia, albo po prostu wysłuchanie jego problemów.
Oto kilka sugestii, jak możecie mu pomóc:
1. Zrozumienie problemu
Edukacja: Dowiedzcie się więcej o uzależnieniu od gier komputerowych. To może pomóc zrozumieć, dlaczego kolega zachowuje się w określony sposób.
Objawy uzależnienia: Zwróćcie uwagę, czy pojawiają się typowe objawy uzależnienia, takie jak ignorowanie obowiązków, utrata zainteresowania innymi aktywnościami, brak kontroli nad czasem spędzanym przed komputerem.
2. Komunikacja
Otwarta rozmowa: Wyraźcie troskę w sposób nieoceniający. Unikajcie stawiania zarzutów, a raczej starajcie się mówić o swoich obawach i uczuciach.
Zapewnienie wsparcia: Dajcie mu znać, że jesteście po to, aby mu pomóc, a nie oceniać.
3. Wspieranie w poszukiwaniu pomocy
Konsultacja ze specjalistą: Może to być psycholog lub terapeuta specjalizujący się w uzależnieniach. Profesjonalne wsparcie jest kluczowe w leczeniu uzależnień.
Grupy wsparcia: Rozważcie dołączenie do grupy wsparcia dla osób uzależnionych od gier komputerowych.
Daj swojemu znajomemu znać, że wierzysz w niego i że jest w stanie pokonać uzależnienie. Zachęć go do podjęcia pierwszego kroku, jakim może być rozmowa z Tobą, z psychologiem, albo dołączenie do grupy wsparcia.
Przykładowe sformułowania:
"Martwię się o Ciebie i tęsknię za naszym wspólnym czasem."
"Zauważyłem, że ostatnio gry zajmują coraz więcej miejsca w Twoim życiu i chciałbym Ci pomóc."
"Jestem tu dla Ciebie i chętnie Cię wysłucham, jeśli będziesz chciał porozmawiać."
"Wiem, że to trudna sytuacja, ale wierzę, że jesteś w stanie ją pokonać."
"Chętnie Ci pomogę znaleźć specjalistę lub grupę wsparcia, jeśli będziesz chciał."
4. Propozycje alternatywnych aktywności
Wspólne spędzanie czasu: Zaproponujcie wspólne aktywności, które mogą odciągnąć jego uwagę od gier. Może to być sport, kino, czy wspólne wyjścia ze znajomymi.
Hobby: Pomóżcie mu odkryć nowe zainteresowania, które mogą wypełnić czas spędzany dotąd na graniu.
5. Ustawienie granic
Ograniczenia czasowe: Rozmówcie o ustaleniu realistycznych limitów czasu spędzanego przed komputerem.
Zdrowe nawyki: Promujcie zdrowe nawyki życiowe, takie jak regularne posiłki, odpowiednia ilość snu, czy aktywność fizyczna.
6. Monitorowanie postępów
Obserwacja zmian: Zwracajcie uwagę na to, jak zmienia się jego zachowanie i samopoczucie. Doceniajcie postępy, nawet te małe.
7. Nie ignorujcie własnych potrzeb
Wsparcie dla siebie: Pamiętajcie, że opieka nad osobą uzależnioną może być również obciążająca emocjonalnie. Zadbajcie o swoje zdrowie psychiczne i emocjonalne.
Mam nadzieję, że te sugestie okażą się pomocne w Waszej sytuacji. Współpraca z bliskimi oraz profesjonalna pomoc mogą znacząco przyczynić się do poprawy sytuacji.
Pozdrawiam M Bakun
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Skutki uzależnienia od komputera – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
- Uzależnienie od komputera u dorosłego – odpowiada mgr Anna Szabłowska
- Uzależnienie od gier u 16-latka – odpowiada Mgr Kamila Drozd
- Korzystanie z komputera a uzależnienie – odpowiada Mgr Dawid Karol Kołodziej
- Uzależnienie od marihuany, a uzależnienie od komputera – odpowiada Lek. Marta Hat
- Jak pomóc osobie uzależnionej od gier komputerowych? – odpowiada Mgr Marek Lisowski
- Uzależnienie od komputera w rodzinie – odpowiada Mgr Magdalena Brabec
- Uzależnienie od gier komputerowych u syna – odpowiada Mgr Magdalena Brudzyńska
- Ośrodki zajmujące się leczeniem uzależnienia od komputera – odpowiada mgr Patryk Goleń
- Uzależnienie od komputera i gier – odpowiada Mgr Elżbieta Grabarczyk
artykuły
Nowa choroba psychiczna. WHO wpisało ją na listę (WIDEO)
Nie od dziś wiadomo, że zbyt długie przesiadywan
Czy jesteś uzależniony od komputera?
Czy każdy dzień zdarza ci się zacząć od włączenia
Samotność - czym jest, jakie ma przyczyny i konsekwencje zdrowotne. Sposoby na samotność
Samotność kojarzy się zazwyczaj ze skrajną izolacj