Stres a depresja
Depresja to choroba cywilizacyjna. Wciąż jednak nie jest to dobrze znana choroba. Obejrzyj film i poszerz swoją wiedzę o depresji. Psychiatra Agnieszka Jamroży wyjaśnia związek miedzy stresem a depresją.
Witamy serdecznie,
zaburzenia o podłożu psychicznym, a także długotrwałe przyjmowanie leków psychiatrycznych może wpływać na funkcje poznawcze, w tym pamięć i koncentrację. Nie jest to jednak stan nieodwracalny i z pomocą kilku ćwiczeń pamięć można poprawić.
Powinna Pani unikać długotrwałego stresu, stosując różne techniki relaksacyjne. Niezwykle ważny jest również regularny rytm snu, a także stosowanie zdrowej, zbilansowanej diety. Może Pani także spróbować regularnych ćwiczeń umysłowych, polegających na zapamiętywaniu różnych rzeczy. Warto jest także zorganizować swój plan nauki i wyeliminować tzw. “rozpraszacze” w postaci np. korzystania z telefonu.
Ze względu na to, że w przeszłości miała Pani zaburzenia natury psychicznej i przyjmowała dużą ilość leków psychiatrycznych, zalecamy konsultację z psychoterapeutą i opisanie mu swoich problemów.
Więcej informacji na podany temat można znaleźć w treściach, do których odsyłam poniżej:
https://pytania.abczdrowie.pl/pytania/jak-skutecznie-sie-uczyc
Przypominamy, że udzielane informacje stanowią jedynie informację poglądową. W celu uzyskania diagnozy oraz zaplanowania leczenia, prosimy o zasięgnięcie osobistej porady lekarskiej.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak mogę poprawić pamięć? – odpowiada Mgr Alicja Maria Jankowska
- Czy tabletki Sesja są skuteczne na pamięć i koncentrację? – odpowiada Lekarz chorób wewnętrznych Łukasz Wroński
- Masowanie głowy a lepsza pamięć i koncentracja – odpowiada Mgr Justyna Piątkowska
- Co zrobić, aby poprawić pamięć i koncentrację podczas nauki? – odpowiada Mgr Agata Hensoldt-Jankowska
- Czym może być wywołana słaba pamięć długotrwała u młodej osoby? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
- Kryzys przed maturą – odpowiada Maria Fraszewska
- W jaki sposób wspomóc pamięć u 72-latki? – odpowiada Mgr Krzysztof Łowigus
- Czy pamięć robocza ma związek z inteligencją? – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
- Czy jest możliwe, aby samemu zniszczyć sobie pamięć? – odpowiada Mgr Sylwia Wiśniewska
- Jak leczyć problemy z zapamiętywaniem? – odpowiada Mgr Mateusz Dobosz