Jak poprawić metabolizm 27-latki?

Witam, jestem kobietą i mam 27 lat, moja waga to 62kg, wzrost 170cm. Mam ogromny problem z metabolizmem. ODżywiam się zdrowo poza kilkoma zachciankami co jakiś czas. Papierosy - może 3-4 papierosy dziennie. Częstotliwość oddawania stolca oscyluje w granicy raz na 10dni. Jakie mogę wykonać badania krwi aby poznać przyczynę takiego metabolizmu? Tabletki z dużą ilością błonnika przerabiałam i kompletnie nic to nie dało, tak samo na pozbywanie się wody z organizmu. Jeśli można wykonać jakieś inne badania proszę o informację.

KOBIETA, 27 LAT około miesiąca temu

Badanie krwi Dietetyka Żywienie Błonnik

Egzotyczny deser czekoladowo-waniliowy

Masz ochotę na coś słodkiego? Spróbuj czegoś nowego - proponujemy egzotyczny deser czekoladowo-waniliowy. Nie martw się, że to może być za trudne. Instrukcja podana jest na filmie.

Mgr Martyna Dudzińska Położnictwo

58 poziom zaufania

Dzień dobry,

Pani BMI jest w normie.

Ilość wypróżnień jest bardzo niska,powinna się Pani wypróżniać do trzech razy w tygodniu.

Aby określić,co jest przyczyną, proszę wybrać się do gastroenterologa. Taki specjalista zajmuję się funkcjonowaniem układu pokarmowego.

Co można zrobić aby poprawić pracę jelit:

-regularna aktywność fizyczna ( codziennie spacery, siłownia)

-zdrowe nawyki żywieniowe( odpowiedni poziom nawodnienia organizmu, adekwatną ilość błonnika w diecie, warzywa,owoce)

Zapraszam do artykułu:

https://www.google.com/amp/s/zywienie.abczdrowie.pl/bilansowanie-zdrowej-diety%3famp=1

https://zywienie.abczdrowie.pl/detoksykacja

Jeśli będzie miała Pani więcej pytań,to zapraszam na mojego Instagrama:

https://www.instagram.com/abczdrowie_polozna?igsh=eHIxOHNjOGc3aGd3

Pozdrawiam

Położna

Martyna Dudzińska