Czy warto się przejmować kompleksami?
Witam,
niskie poczucie własnej wartości - samoocena, kształtuje się w procesie socjalizacji, wymaga systematycznej pracy w tym obszarze, w celu zmniejszenia samokrytycyzmu wobec siebie. Zalecana jest psychoterapia jako forma pomocy, polecam paradygmat poznawczo-behawioralna.
Pozdrawiam serdecznie
Dzień dobry! Opisywane przez Panią problemy wynikają z poczucia niskiej wartości własnej osoby, które pewnie są konsekwencją słabych relacji z rodzicami, surowym wychowaniem czy jeszcze innymi trudnymi sytuacjami rodzinnymi, o których w tym liście Pani nie pisze. Niska samoocena, brak motywacji do działania, i szerzej do życia, brak radości życia, pojawiający się smutek to objawy, które wymagają psychoterapii i to raczej długoterminowej, w której będzie Pani mogła odbudować swoją samoocenę, zobaczyć swoją wartość i odzyskać chęć do życia. Myślę, że przeglądanie przez Panią wiadomości o innych kobietach jest po części wyrazem tęsknoty do tego, czego Pani teraz brakuje. Jaki to będzie rodzaj psychoterapii, czy psychodynamiczna, poznawczo-behawioralna, czy jeszcze inna, jest mniej istotne, niż to, by znalazła Pani psychoterapeutę, z którym będzie się Pani dobrze czuć, znajdzie u niego zrozumienie i empatię. Warto się zastanowić, czy ze względu na źródło swoich problemów, powinien to być mężczyzna, czy kobieta. To również jest często ważne.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Uczucie pustki, brak sensu i życia – odpowiada Mgr Anna Ingarden
- Jak mam sobie poradzić z niską samooceną? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- Jak leczyć niską samoocenę u 25-latka? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- Jak pomóc osobie z niską samooceną w wieku 23 lat? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- Jak poradzić sobie z niska samoocena i uczuciem senności? – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
- Jak sobie radzić z taką niską samooceną? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- Skąd się bierze mój brak chęci do życia i niska samoocena? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- Czy mogę uzyskać pomoc w poderwaniu dziewczyny? [PORADA EKSPERTA] – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- Jak radzić sobie z ciągłym stresem w życiu? – odpowiada Mgr Anna Ingarden
- Jak radzić sobie z brakiem adapatacji w nowym miejscu? – odpowiada Mgr Bożena Waluś