Jak wygląda zawał serca?
Około 300 Polaków dziennie doświadcza zawału serca. Aby lepiej zrozumieć na czym polega, by móc się przed nim chronić, warto wysłuchać prof. dr hab. Zbigniewa Gacionga. Wyjaśnia, co może wywołać zawał serca oraz jak wygląda późniejsze leczenie.
Pani wynik są w normie. Warto by było jednak stosować się do zasad mogących w znaczny sposób korzystnie wpłynąć na Pani organizm. Zalecamy spożywanie mniejszych 4-5 posiłów w ciągu dnia w regularnych odstępach czasu. Ze względu na występujące schorzenia zalecamy zrezygnowanie z soli lub jej mocne ograniczenie. Nie powinna jej Pani przyjmować dziennie więcej niż pół łyżeczki do herbaty. Mówimy tu o wszystkich produktach zawierających sód (sery, warzywa przetworzone, wody bogatosodowe, przekąski). Należałoby wyeliminować węglowodany proste (cukier, słodycze, napoje słodzone, jogurty smakowe), produkty wędzone i konserwowe. Dodatkowo dobrym rozwiązaniem byłoby włączeniem do jadłospisu ryb.. Są one dobrym źródłem kwasów omega3. Zalecamy oprzeć swój jadłospis na węglowodanach złożonych (produkty z pełnego przemiału), pełnowartościowym białku oraz odpowiednich tłuszczach (oliwa z oliwek tłoczona na zimno, olej lniany, ryby). Warto wybierać produkty jak najbardziej naturalne, pozbawione niepotrzebnych dodatków. Zwiększenie ilości warzyw też będzie dobrym rozwiązaniem. Warto też pamiętać o odpowiedniej podaży wody w ciągu dnia. Jeżeli miałaby Pani problem z ułożeniem dla siebie jadłospisów, zachęcamy do wizyty u dietetyka, który na podstawie badań oraz szczegółowego wywiadu przygotuje dla Pani odpowiednią terapię żywieniową.
Poradnia Dobry Dietetyk Toruń
tel. 887 433 444
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jedzenie i picie przy arytmii serca – odpowiada Mgr Adrian Kowalewski
- Odpowiednia dieta przy podejrzeniu kandydozy – odpowiada Mgr Adrian Kowalewski
- Co powinna jeść kobieta karmiąca piersią, by dziecko było zdrowe? – odpowiada Mgr Adrian Kowalewski
- Jaka jest prawidlowa dieta przy problemie z sercem? – odpowiada Mgr inĹź. Aleksandra ĹťyĹowska
- Badanie krzywej cukrowej a zastosowanie diety – odpowiada Mgr Adrian Kowalewski
- Chęć przytycia u 26-latki – odpowiada Mgr Adrian Kowalewski
- Dieta po wycięciu fragmentu jelita grubego – odpowiada Mgr Adrian Kowalewski
- Dieta dla chorych na reumatyzm i chorobę zwyrodnieniową – odpowiada Mgr Adrian Kowalewski
- Czy po wszczepieniu rozrusznika serca należy stosować odpowiednią dietę? – odpowiada Mgr Małgorzata Talaga-Duma
- Dieta przy podwyższonym cholesterolu – odpowiada Mgr Adrian Kowalewski
artykuły
Dieta paleo - zasady, przeciwwskazania, jadłospis i przepisy
Dieta paleo to sposób odżywiania inspirowany wzorc
PCOS dieta - na czym polega? Co jeść, a czego unikać?
Dieta PCOS powinna być stosowana przez kobiety, kt
Serce nie sługa, ale możesz je wzmocnić. Kardiolog: zdrowa dieta i ruch to podstawa, ale nie tylko one zmniejszają ryzyko zawału, miażdżycy i udaru
Nawet połowa Polaków ma podwyższony cholesterol, 1