Jak radzić sobie ze stresem?
Jeżeli lęki i natrętne myśli są uogólnione, tzn dotyczą wielu osób i spraw, mogą stanowić jeden z objawów zaburzeń psychicznych. Natrętne myśli, o których Pan tutaj pisze, dotyczą głównie jednej osoby. Mogą być wyrazem Pana nieprzyjemnych doświadczeń z innymi, podobnymi do tej osoby lub podobnie się zachowującymi,a w jakiś sposób w przeszłości Pana krzywdzącymi. Może być to także rezultat interpretacji sygnałów niewerbalnych-ton głosu,mimika,wyraz twarzy czy postawa ciała także wpływają na to,jak odczytujemy rozmówcę. Może być to także wyraz pewnych schematów poznawczych, np. przekonanie,że "wszyscy ochroniarze to porywczy ludzie skorzy do bicia za nic,wiecznie na dopalaczach"-warto zastanowić się czy nie mierzy Pan takich ludzi niewłaściwą miarą i spróbować odnaleźć takie cechy,które odróżniają tą osobę od " wszystkich ochroniarzy". Jeżeli nadal będzie miał Pan problem, proszę skontaktować się z psychologiem. Pozdrawiam serdecznie i życzę budowania pozytywnych relacji.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak opanować natręctwa myślowe? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- Jak poradzić sobie z nerwicą natręctw myślowych? – odpowiada Mgr Anna Szyda
- Jak poradzić sobie ze stresem przed rozmową kwalifikacyjną? – odpowiada Mgr Magdalena Brabec
- Natrętna myśl u 28-latka – odpowiada Mgr Danuta Michalczyk
- Jak poradzić sobie ze stresem przed egzaminem na prawo jazdy? – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
- Czy to może być objaw jakieś poważnej choroby? – odpowiada Mgr Dorota Nowacka
- Uczucie stresu podczas rozmowy z innymi ludźmi – odpowiada Mgr Joanna Kołodziejczyk
- Paralizujący lęk przed śmiercią – odpowiada Mgr Justyna Piątkowska
- Jak poradzić sobie z nerwami i wrażliwością? – odpowiada Mgr Arleta Balcerek
- Jak zapanować nad własnym głosem i szybkością mówienia? – odpowiada Mgr Justyna Piątkowska