Jak przygotowywać nasiona Chia?
witam.trzeba moczyc nasiona chia,mielic ?mozna dodawac niezmielone?w jaki sposob przygotowywac zeby dostarczyc organizmowi jak najwiecej?
Kwasy omega-3 są bardzo ważnym składnikiem, który powinien być obecny w naszej diecie. Istotnych informacji nt. właściwości i zastosowaniu ich w medycynie udziela dr Leszek Walentynowicz, lekarz rodzinny.
Najlepiej mielić je tuż przed spożyciem, wtedy dostarczą najwięcej składników odżywczych.
Spożywanie ich w całości nie ma zbyt dużego sensu.
Pozdrawiam,
Emilia Kołodziejska
http://dietcoaching.pl/diet-coaching/
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Szałwia hiszpańska, nazywana też chia, to jednoroc
Skuteczność diety eliminacyjnych Dieta jabłkowa,
Unikanie smażonego Spożywanie tłustego, smażonego