Jak przyspieszyć regenerację stawu skokowego?

Witam mam pytanie odnośnie stawu skokowego. 2 tygodnie temu doznałem powierzchniowego urazu stawu skokowego i stopy i chciałbym wrócić do treningów piłki nożnej co mam zrobić żeby przyspieszyć regenerację. Miałem chodzimy 10 dni w opasce elastycznej i 3 x dziennie altacet. Proszę o szybką odpowiedź

MĘŻCZYZNA, 19 LAT ponad rok temu

Ortopedia Zabiegi rehabilitacyjne USG stawów Stopy Piłka nożna Staw skokowy Urazy stawów

Bóle kręgosłupa

Spędzamy zbyt wiele czasu w pozycji siedzącej. Prowadzi to do bólu pleców. Warto wstać,przejść się. Zredukujemy wtedy dolegliwości bólowe kręgosłupa.

Mgr Marta Kociatyn-Stawarz Fizjoterapeuta, Wrocław

73 poziom zaufania

Dzień dobry,

Proszę rozpocząć fizjoterapię pod okiem fizjoterapeuty. Jeżeli występują dolegliwości bólowe warto rozważyć zabiegi fizykalne.

Pozdrawiam serdecznie.

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Leczenie skręconego stawu skokowego – odpowiada Mgr Marta Kociatyn-Stawarz
Bolesność po skręceniu stawu skokowego – odpowiada Mgr Marta Kociatyn-Stawarz
Skręcenia kostki i naderwanie stawu skokowego prawej nogi – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
Opuchlizna kostki po skręceniu stawu skokowego – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
Bandażowanie przy skręceniu stawu skokowego – odpowiada Lek. Tomasz Solecki
Sposoby regeneracji stawu skokowego po intensywnym bieganiu – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
Noga po złamaniu kostki lewej bocznej ze zwichnięciem stawu skokowego górnego – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
Jak zmniejszyć opuchliznę po urazie stawu skokowego? – odpowiada Dr n. med. Maciej Goch
Złamanie kości strzałkowej podczas schodzenia ze schodów – odpowiada Mgr Krzysztof Kensy
Skręcenie stawu skokowego - rehabilitacja – odpowiada Redakcja abcZdrowie

artykuły

Stabilizator stawu skokowego - kiedy go nosić i jak wybrać?

Stabilizator stawu skokowego - kiedy go nosić i jak wybrać?

Stabilizator stawu skokowego to rozwiązanie ortope

Fizjoterapia. Zobacz, jak wygląda konsultacja online u fizjoterapeuty

Fizjoterapia. Zobacz, jak wygląda konsultacja online u fizjoterapeuty

Fizjoterapia znajduje zastosowanie w leczeniu dysf

Orteza na stopę - charakterystyka, wskazania, jak wybrać, cena

Orteza na stopę - charakterystyka, wskazania, jak wybrać, cena

Orteza na stopę, zwana również stabilizatorem na s

Objawy grypy • Domowe sposoby na katar • Angina - objawy, leczenie • Leki na przeziębienie • Olej z czarnuszki - pochodzenie, właściwości, kosmetyka • Czystek – właściwości, zastosowanie czystka • Imbir - właściwości lecznicze i odchudzające

Ostroga piętowa • Skręcenie stopy • Złamania i zwichnięcia • Skręcenie stawu • Ból stóp • Kręgozmyk • Kolano skoczka • Kolana koślawe • Zwichnięcia stawów palców ręki • Kolana szpotawe • Bóle stawów • Choroba zwyrodnieniowa kręgosłupa • Kręcz szyi • Wrodzona łamliwość kości • Choroby zwyrodnieniowe • Wady postawy • Urazy kręgosłupa • Ból kręgosłupa • Dyskopatia • Dysplazja stawu biodrowego • Łokieć tenisisty • Zapalenie kości • Zwichnięcie stawu kolanowego

Stabilizator stawu skokowego - kiedy go nosić i jak wybrać? • Fizjoterapia. Zobacz, jak wygląda konsultacja online u fizjoterapeuty • Orteza na stopę - charakterystyka, wskazania, jak wybrać, cena • Opaska magnetyczna na kolano - działanie i przeciwwskazania • Polski lekkoatleta Robert Sobera przeszedł poważną operację stopy • Supinacja - rodzaje, zaburzenia i leczenie • Orteza na łokieć - kiedy i dlaczego ją stosować? • Robert Lewandowski ma kontuzję. Wiemy, ile potrwa regeneracja zerwanego więzadła • Michał Jurecki doznał kolejnej kontuzji • Orteza - charakterystyka, zalety, rodzaje, stosowanie

Gorset wysoki PANI TERESA XXL • Stabiliz.elast.st.kolanowego 2222 S • Stabiliz.elast.st.kolanowego 2222 XL • Gorset wysoki PANI TERESA S • Gorset ortop.szkiel. (Calota) • Gorset ortop.Jewetta: -z ramą tylną • Gorset ortop.prostotrzymacz wg Hohmanna • Xylocaine 2% • Opaska z neoprenu 1081 na nadgar. Uni • Myolastan

Co może mieć wpływ na moje problemy zdrowotne? • Co robić z takim bólem u 37-latka? • Co mam robić z tym bólem po urazie szyi? • Jakie badania zrobić mając takie problemy z nogami? • Co oznacza ten opis badania TK klatki piersiowej? • Czy ten ból barku może mieć związek z przepukliną? • Co może oznaczać taki dyskomfort po uderzeniu? • Jak wrócić do pełnej sprawności po takim złamaniu? • Czy mam przyjąć leki przeciwzakrzepowe? • Jakie będzie postępowanie przy tej przepuklinie?

Lek. Krzysztof Czuraj – Ortopedia, Gdańsk • Lek. Paweł Ostrowski – Ortopedia, Nowy Sącz • Lek. Grzegorz Szymański – Ortopedia, Lublin • lek. Jakub Jabłoński – Ortopedia, Warszawa