Jak radzić sobie z zaparciami przy Hashimoto?
Witam. Od nie dawna dowiedzialam sie ze choruje na Haschimoto. Od zawsze cierpialam na zaparcia, jednak w ostatnim czasie wygląda to tak, że gdy zacznę jesc wiecej produktów pelnoziarnistych, to zaczyna sie problem bo zaparcie ustępuje, ale zaczynam załatwiać się dosyć luzno, i ciagle czuję że nie do końca wszystko wyszło. Mimo iż stolec jest luzny to część z niego zostaje w srodku co jest strasznie niekomfortowe. Do tego ciężko mi dokladnie podetrzec. Czy może to być spowodowane zbyt dużą iloscia blonnika? W takim razie co jeść, by nie miec zaparc? Dodam ze pracę mam dosc aktywną, duzo chodzę, staram sie pic duzo wody i płynów. Pozdrawiam
