Jak schudnąć 13 kg?
Chciałabym schudnąć 13 kg w 4 miesiące, czy to możliwe i jak mogę to zrobić? Jaką dietę powinnam stosować?
Czemu nie możemy schudnąć?
Mordercze treningi, rygorystyczna dieta, a waga ani drgnie? Wiele osób ma problem ze schudnięciem. Obejrzyj film i dowiedz się, co może być tego przyczyną.
Witam,
utrata 13 kg w ciągu 4 miesięcy może być możliwa jedynie u osób ze znaczną otyłością i pod okiem dietetyka. Dieta musi być odpowiednio zbilansowana, aby organizm dostawał wszystkich niezbędnych składników odżywczych w odpowiednich ilościach, przy jednoczesnym ograniczeniu energii.
Tak drastyczne odchudzanie na własną rękę nie jest korzystne ze względów zdrowotnych i estetycznych (nadmiar skóry po odchudzaniu). Uważam jednak, że utrata 13 kg przez 4 miesiące nawet pod kontrolą dietetyka jest zbyt dużym obciążeniem i zmianą dla organizmu. Lepiej odchudzać się powoli, dzięki czemu unikniemy efektów ubocznych.
Pozdrawiam
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Dieta a spadek masy ciała o 12,5 kilograma – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Jak szybko można schudnąć 10 kg? – odpowiada Roma Wojtewicz
- 68 kg - jak schudnąć? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Utrata 4 kilogramów na tydzień – odpowiada Sylwia Ogrodowczyk
- Zrzucenie 20 kg podczas 2 miesięcy – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Ile schudnę? Pomocy! – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Czy można schudnąć 8 kg w 2 miesiące? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Bardzo chcę schudnąć około 10 kg w krótkim czasie – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Jak schudnąć 25 kg w ok. 4 miesiące? – odpowiada Agnieszka Kuczewska
- Jak schudnąć 10 kg do wakacji. To jest 38 dni. Pomocy!!! – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
artykuły
Odchudzanie po porodzie
Posiadanie dziecka to wspaniałe przeżycie dla każd
Biznes na odchudzaniu. "Zamiast szczupłej sylwetki, mamy zmarnowane zdrowie"
Ekstremalne "diety cud", suplementy przyjmowane na
Fast foody wykończyły jej organizm. Schudła 40 kg, bo bała się ciężkiego przebiegu COVID-19
Sarah Pattison miała nałóg, który doprowadził ją d