Jak schudnąć do 62 kg?

Mam 47 lat i wazę 75 kg ,wczesniej byłam szczupłą osobą gdzie ważyłam 54kg po urodzeniu dziecka w wieku 35 lat ważyłam 62 kg i ta waga mi odpowiadała.Chciałabym schudnąć do tej wagi 62kg jak to mam zrobić .
KOBIETA, 47 LAT ponad rok temu

Zanim zaczniesz odchudzanie

Nadejście wiosny i zbliżające się lato stają się motywacją wielu osób do zrzucania nadprogramowych kilogramów. Baszar El-Helou z Pracowni dietetycznej WANILIA, opowiada o tym, jakie kroki należy podjąć, by odchudzanie nie wyrządziło naszemu organizmowi negatywnych symptomów.

Lek. Paweł Szadkowski
92 poziom zaufania

Sugeruję zacząć od odpowiednio ułożonej diety (polecam wizytę u profesjonalnego dietetyka) oraz zwiększenia aktywności fizycznej.

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty