Czy warto do siebie wracać po rozstaniu?
Dzień dobry,
Jest Pani w tej chwili na początkowym etapie żałoby i na podstawie tego, co Pani napisała rzeczywiście doradzałabym wizyty wspierające u psychologa/psychologa psychoterapeuty. Jeśli zaistnieje taka potrzeba warto także skonsultować się z psychiatrą, który przepisze leki uspokajające. Sytuacja z przyjazdem pogotowia przypomina mi objawy obecne w zaburzeniu lękowym z napadami paniki. Oczywiście jeden incydent nie oznacza zaburzenia i nikt by na ten moment go u Pani nie zdiagnozował. Doświadczyła wtedy Pani napadu paniki i najwyraźniej ma Pani predyspozycje do tego typu zaburzenia lękowego. W razie, gdyby sytuacja ta powtarzała się to będzie miała Pani teraz świadomość, że ma to miejsce na podłożu psychicznym i że mogą to być początki zaburzenia lękowego z napadami paniki. Ogólnie ma Pani tendencję do zamiany cierpienia psychicznego na objawy somatyczne. Niestety to, co nieuświadomione i jednocześnie to czego nie potrafi Pani wyrazić słowami Pani psychika wyraża poprzez objawy z ciała. Z pewnością psychoterapeuta pomógłby Pani dotrzeć do tych bolesnych nieuświadomionych treści i pomógłby je wyrazić słowami oraz przepracować po to by nie dochodziło do ich zamiany w odczucia z ciała. Psycholog podpowiedziałby także, co zrobić na wypadek napadu paniki i wytłumaczył mechanizm tego objawu. Pani psychika na ten moment jest przeciążona i bardzo się przed tym broni. Sądzę, że być może dobrym pomysłem byłoby skorzystanie z różnych metod relaksacyjnych. Mam nadzieję, że korzystając z pomocy specjalisty stopniowo będzie Pani wracała do równowagi wewnętrznej i tego Pani życzę.
Pozdrawiam serdecznie,
Katarzyna Kulczycka
http://psycholog-kulczycka.pl/
Witam Panią,
Śmierć bliskiej osoby jest zawsze wstrząsającym przeżyciem,
któremu zwykle towarzyszy dezorientacja, smutek, płacz, gniew,
lęk, poczucie winy, osamotnienia, poczucie przytłoczenia,
nieszczęścia, rozdrażnienie i wiele innych przykrych
emocji nad którymi trudno zapanować.
Są to naturalne reakcje po śmierci bliskiej osoby,
gdyż doświadczając bólu po stracie ukochanej osoby,
doświadczamy też utraty marzeń z nią związanych.
Doświadczany też utraty poczucia bezpieczeństwa.
Utrata ukochanej osoby, intensywność przeżywania i uświadomienie
sobie istoty śmierci czasami budzi silny lęk i trwogę.
Ogromny żal, smutek i silne przeżycia związane ze śmiercią
bliskiej osoby sprawiają, że ciało również reaguje na ten stan różnymi
dolegliwościami i pojawia się np. ból głowy drżenie rąk
i inne cierpienia fizyczne.
Ważne jest, żeby w tym bólu nie pozostawała Pani zupełnie sama.
Wiem, że to trudne, ale proszę nie stronić od rodziny przyjaciół
i znajomych.
Zmarli zawsze pozostaną częścią naszego życia i pozostawiają
szczególny znak w naszych sercach…
Z upływem czasu emocje i przykre uczucia związane
ze śmiercią babci powinny stopniowo słabnąć.
Jeżeli jednak oprócz tego, że odczuwa Pani głęboki smutek,
wciąż trudno Pani pogodzić się z odejściem babci,
to nadal odczuwa Pani nierealistyczny i przesadny lęk,
to należy poszukać profesjonalnej pomocy.
Zachęcam Panią do podjęcia terapii psychologicznej.
Terapeuta pomoże Pani odnaleźć się w tej bolesnej,
bardzo trudnej dla Pani sytuacji, odzyskać poczucie
bezpieczeństwa, równowagę wewnętrzną i radość życia.
Gdyby chciała Pani porozmawiać ze mną o problemie,
to zapraszam do kontaktu.
Istnieje możliwość konsultacji online,
np. za pośrednictwem komunikatora Skype.
Pozdrawiam serdecznie
Hanna Markiewicz,
psycholog,
e-mail: psycholog24x@gmail.com
tel. 505 075 298,
http://psycholog24online.pl
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Ból klatki piersiowej i kołatanie serca po pogrzebie babci a nadciśnienie – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
- W jaki sposób pomóc sobie po śmierci babci? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
- Jak pogodzić się ze stratą babci? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
- Wyrzuty sumienia po śmierci babci – odpowiada Mgr Joanna Ostrejko-Sochal
- Jak radzić sobie ze śmiercią bliskiej osoby? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- Jak poradzić sobie ze śmiercią męża? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- Nie mogę się pogodzić ze śmiercią babci i się samookaleczam - co robić? – odpowiada Mgr Arleta Balcerek
- Jak pogodzić się ze śmiercią mamy? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
- Obojętność po śmierci ukochanej babci – odpowiada mgr Katarzyna Wozinska
- Lęki po stracie bliskiej osoby – odpowiada Mgr Joanna Kołodziejczyk
artykuły
Podarować osamotnionym seniorom Wigilię. "Pani Asia ma wiele wspólnego z naszą zmarłą mamą. Może Bóg tak chciał, żebym mogła lepiej ją zrozumieć"
- Może Bóg tak chciał, żebym mogła lepiej ją z
Jak wspomóc seniorów, u których odnawia się trauma związana z wojną?
Choć byli wówczas dziećmi, pamiętają II wojnę świa
Epidemia samotności wśród seniorów. "Mogę mówić do ścian. Niestety, one nic nie odpowiadają"
Trudna sytuacja finansowa, niewystarczająca opieka