Co jeść przy dolegliwościach ze strony układu ruchowego?
Twój układ ruchowy daje Ci w kość? Pokonaj to... dietą. Sprawdź, co warto jeść, aby kręgosłup nie bolał. Dietetyk kliniczny podpowiada, na jakie produkty warto zwrócić uwagę.
Witam,
tzw. ostroga powstaje ze zbyt mocnego napięcia mięśni łydki lub rozcięgna podeszwowego więc należałoby rozluźnić masażem/terapią manualną dane tkanki. W domu na próbę proponuję spróbować nagrzać łydkę termoforem do powstania czerwonej plamy na skórze (tylko proszę się nie poparzyć). Następnie wmasować jeżeli Pani ma jakąś maść przeciwzapalną w łydki. Dodatkowo najważniejsza sprawa: ma Pani nie wprowadzać się w ból, czyli jeżeli boli w trakcie chodzenia to kula albo wkładka z wyciętą częścią tak, żeby nie uciskała wrażliwego miejsca. Pozdrawiam Dziękuję.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Ja postępować z ostrogą piętową? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Masywna ostroga na kości piętowej – odpowiada Mgr Marta Kociatyn-Stawarz
- Ostroga piętowa u 50-letniej kobiety – odpowiada Lek. Ireneusz Czerniec
- Przykłady ćwiczeń, które można wykonywać w domu na ostrogę piętową – odpowiada Mgr Marta Kociatyn-Stawarz
- Jaką formę rehabilitacji wybrać przy ostrodze piętowej? – odpowiada Mgr Marta Kociatyn-Stawarz
- Bolesna ostroga piętowa u 46-letniej osoby – odpowiada Mgr Marta Kociatyn-Stawarz
- Czy można ostrogę piętową usunąć laserem? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Co to jest ostroga piętowa? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Jak leczyć ostrogę piętową? – odpowiada Dr n. med. Paweł Kołodziejski
- Jaka jest najskuteczniejsza metoda leczenia ostróg piętowych? – odpowiada Mgr Marta Kociatyn-Stawarz
artykuły
Ostroga piętowa - przyczyny, objawy, profilaktyka, leczenie
Ostroga piętowa to schorzenie, które charakteryzuj
Ból pięty - przyczyna, leczenie
Ból pięty, który pojawia najczęściej podczas chodz
Kontuzja stopy Lewisa Hamiltona zmusiła go do opuszczenia testów Pirelli
W środę Lewis Hamiliton, brytyjski kierowca wyścig