Zanim zaczniesz odchudzanie
Nadejście wiosny i zbliżające się lato stają się motywacją wielu osób do zrzucania nadprogramowych kilogramów. Baszar El-Helou z Pracowni dietetycznej WANILIA, opowiada o tym, jakie kroki należy podjąć, by odchudzanie nie wyrządziło naszemu organizmowi negatywnych symptomów.
Proszę nie planować dwóch życiowych zmian jednocześnie, bo nic z tego nie wyjdzie. Proszę się zdecydować co jest teraz ważniejsze dla Pana: niepalenie czy schudnięcie.
Jest mnóstwo możliwości ćwiczeń w wyspecjalizowanych miejscach, można ćwiczyć w domu, można biegać - mozliwości są nieograniczone, po prostu trzeba mieć chęci i motywację.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak i gdzie leczyć uzależnienie od marihuany? – odpowiada Mgr Justyna Piątkowska
- Jak zmniejszyć wagę po rzuceniu palenia? – odpowiada Mgr Joanna Wardenga
- Śledzenie profilu dziewczyny przez chłopaka – odpowiada Mgr Kamila Drozd
artykuły
Mąż zostawił ją, bo przytyła po ciążach. Schudła 30 kg, by się zemścić
Lou Bentley, 36-letnia Brytyjka, borykała się z na
Motywacja - jak wyznaczyć cel i go zrealizować?
Na naszą motywację wpływa wiele czynników zewnętrz
Anna Powierza opowiedziała o swojej chorobie. "Utyłam 35 kilogramów w kilka miesięcy"
Walka z insulinoopornością, której efektem może by