Profilaktyka udaru mózgu
Udar mózgu, inaczej wylew, jest zespołem objawów klinicznych, które wiążą się z nagłym wystąpieniem zaburzenia czynności mózgu. Utrzymuje się on dłużej niż dobę, a u podłoża nie leży inna przyczyna niż naczyniowa. Profilaktyka udaru mózgu w bardzo dużym stopniu pomaga zapobiec jego wystąpieniu.
Witam,
Można stosować techniki relaksacji i wizualizacji sytuacji, które powodują stres i dyskomfort oraz napięcie w kontaktach z ludźmi. Warto też zgłosić się do psychologa i pomyśleć o treningu interpersonalnym w ramach terapii grupowej, gdzie będzie mogła Pani skonfrontować się z własnymi obawami i konkretnymi sytuacjami je budzącymi. Proszę na początku spróbować jednak technik relaksacyjnych, oddechowych lub zagłębić się w temat medytacji, które mogą być pomocne w obniżeniu poziomu lęku i niepokoju, dzięki czemu łatwiej będzie Pani pracować nad sobą w kontaktach z innymi ludźmi. Pozdrawiam
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak mogę zniwelować, zminimalizować stres? – odpowiada Mgr Monika Kotlarek
- Jąkanie podczas stresu – odpowiada Mgr Joanna Gałczyńska-Adamiak
- Jak radzić sobie ze stresem i atakami paniki? – odpowiada Mgr Elżbieta Grabarczyk Pracownia Pomocy Psychologicznej SALAMANDRA
- Stresy w towarzystwie obcych osób u 20-letniej osoby – odpowiada Mgr Zuzanna Starczewska
- Jak przestać rozładowywać stres poprzez onanizm? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
- Jak zmniejszyć podatność na stres? – odpowiada Mgr Iwona Hildebrandt
- Jakie są metody radzenia sobie ze stresem? – odpowiada Mgr Agnieszka Nowogrodzka
- Panika w stresujących sytuacjach – odpowiada Mgr Ilona Ciżewska
- Zaburzenia lękowe i depresja a stres – odpowiada Mgr Adam Kowalewski
- Stres i wybuchy agresji oraz nerwobóle – odpowiada Mgr Anna Suligowska